[回答] 一个无糖全麦馒头的热量，可能在100克左右，有125大卡的热量。经常吃无糖全麦的馒头，可以使身体出现饱腹感，从而降低食欲，避免脂肪、以及热量的堆积，同时还可以促进排便，对于长期的便秘，也有很好的改善作用。有糖尿病的患者在平时选择主食的时候，可选择无糖全麦馒头，有利于控制血糖。

[回答] 馒头主要使用面粉制作而成的一种主食。它的热量并不高，每100克馒头之中只含有200大卡左右的热量。但是含有的营养价值还是比较丰富的，里面主要有大量的碳水化合物，还有非常丰富的氨基酸，不但可以起到养胃消肿的作用，而且可以增强人体的免疫力，可以促进新陈代谢的正常进行，并且有一定的保护胃黏膜的作用。

[回答] 热量在100大卡，是一种低热量的食物，本身是用鸡蛋包裹石灰之后制作而成的一种特殊食品。它的营养价值还是比较丰富的，里面还有非常多的蛋白质，可以有效的提高人体的免疫力。

[回答] 一个猪蹄的热量大约为260大卡。猪蹄中含有丰富的胶原蛋白，适当的吃些猪蹄可以有助于女性丰胸美容，保养美颜，可以让肌肤快速吸收胶所需营养。但因猪蹄中的脂肪含量也是较为高的，所以在减肥期间不建议女性去食用。

[回答] 一个中等西红柿大约165克，大约含有31大卡热量，大的西红柿含有的热量会在40大卡左右。西红柿热量不高，每100克西红柿含有大约19大卡热量，西红柿味道酸甜，汁水丰富，可以增进食欲，促进消化，含有的维生素C和番茄红素，可以美白淡斑，延缓皮肤衰老，还可以维护血管健康，预防心脑血管疾病及多种慢性疾病。

[回答] 猕猴桃是一种低热量的食物，每一个猕猴桃的重量大概在50克左右，含有的热量在25大卡左右，通常一天1-2个就好，可以用来代替晚饭，既瘦身又对皮肤好。

[回答] 一个鸡蛋的热量大概有76卡路里，鸡蛋的营养是非常丰富的，食用可以综合补充营养物质，以免会出现营养不良的情况，如果人体缺少营养物质的话，有可能会影响器官的正常代谢能力。

[回答] 炸鸡腿属于一种高热量的食物，每100克炸鸡腿中含有260大卡以上的热量。但是它的营养价值比较丰富，里面还有大量的蛋白质、氨基酸，还有丰富的钙离子和纤维素。因为油炸食品里面含有的胆固醇含量非常高，吃多之后容易导致高血压、高血脂，所以要少吃。

[回答] 一个桃子的热量是每100克仙桃当中的热量只有180千焦，并不是特别的高，里面的水分含量会占到88%，蛋白质的含量只有0.7克，桃子里面含有非常丰富的胡萝卜素、铁、钙、粗纤维以及碳水化合物，桃子的热量也是非常的低的，可以作为减肥时期的水果，非常的不错。

[回答] 一个木瓜的热量在35大卡左右，木瓜的热量比较低，1.多吃木瓜可以一起到美容以及丰胸的功效。2.还可以起到减肥的作用。3.能够加快新陈代谢溶解毛孔中堆积的皮脂。而且木瓜含有的胆固醇或者是钠盐比较低，含有的饱和脂肪酸也是比较低的，比较有利于减肥。