[回答] 可以适量吃苹果的，注意食用苹果时不要太凉，月子期间吃苹果可将苹果洗净去皮切成一块块，用热水烫一下再吃，苹果里面含有大量的维生素，微量元素，维他命，对月子里的女性来说有一定的益处。

[回答] 月子期间可以吃苹果，吃苹果能够有效补充多种维生素，对于便秘有一定的作用，不要吃生冷辛辣过于油腻过硬的的食物，加强营养，多吃些含钙、蛋白质、纤维素高的瓜果蔬菜如牛奶，鸡蛋，苹果，火龙果等，注意多喝水，注意休息。

[回答] 月子里可以吃海带，海带不仅可以提高女性在月子期间的免疫力，预防贫血、便秘以及促进淤血排干净，还可以避免产后出现抑郁情绪。海带中含有的热量较低，易消化吸收，吃了后不用担心发胖，是理想的产妇健康食品。

[回答] 女性在坐月子期间可以适当吃柚子，但是不能多吃。柚子性寒、味甘酸，归肝经、脾经、胃经，柚子富含膳食纤维、维生素、橙皮苷、挥发油、钾等营养物质，具有清热解毒、止咳平喘、消食化积的功效。产后适当吃柚子，可以补充丰富的维生素，可以提高产妇的免疫力。

[回答] 月子里是可以吃菠萝的，但是一定要适量，最好是要少吃。哺乳期的妈妈应该注意，菠萝的过敏成分可能会通过乳汁作用于宝宝，导致宝宝过敏，所以产妇最好少吃。

[回答] 可以吃包子。在坐月子期间，要注意饮食均衡，少吃多餐。身体各部位注意保暖，避免受寒，保持卫生清洁。可适当走动，注重劳逸结合。

[回答] 月子里是可以吃桔子的，因为桔子富含维生素C及柠檬酸，所以可以淡化色斑、消除疲劳，富含膳食纤维以及果胶，所以可以缓解便秘的症状，桔子还可以防止产后出血和通乳的作用，所以产后吃桔子有助于身体尽快复原，但是不可吃的太多，太多就有害了，可能导致上火，吃桔子时不能喝牛奶，因为会影响吸收，平时还可以吃火龙果、葡萄、苹果等。

[回答] 豆角营养丰富，哺乳期妈妈吃豆角不仅不会引起回奶，而且可以补充身体所需的蛋白质和多种微量元素，还能增强自身抵抗力和预防哺乳期便秘。

[回答] 月子里可以吃西红柿，西红柿内含有丰富的维生素，而且富含丰富的微量元素，在月子期间可以适当的吃一些西红柿。坐月子期间还要多吃一些排骨汤，或者是鲫鱼汤来起到下奶的效果，要注意身体的保暖，避免着凉，以免引起一些不良的月子病，少吃一些辣椒。

[回答] 月子里一般是可以吃海参的，因为海参含有丰富的营养价值，而且还可以起到补气血的作用，但是在吃海参的时候一定要注意适量而止，尽量不要吃的过多。在女性生完宝宝后，通常身体是比较虚弱的，在饮食上需要适当的增加饮食营养，还要做好身体保暖工作。