[回答] 女生月经期是五到七天，月经期要放松心情，注意休息，不要太过劳累，多吃富含维生素的新鲜蔬菜和水果，注意个人卫生，保持外阴的清洁干燥。

[回答] 女性更年期由于个体差异不同，所以时间长短也不相同，有人经过1年左右的时间就会恢复到正常状态。有人会持续5年6年的时间，这种症状还会出现，比如说潮热多汗，心悸，并且失眠多梦，情绪会发生变化，烦躁，敏感多疑，并且很容易发脾气。

[回答] 在经期吃一些补气补血的食物或药物比较好。如红枣、燕窝、阿胶、黄芪、猪肝、猪血等，月经时要注意加强营养，刺激性大、辛辣、油腻的食物要少吃，冰的东西不要吃。如果有痛经的症状，要注意保暖，不能受凉，可以用红枣、生姜、红糖熬水喝，可以起到祛寒通经的作用，缓解痛经引起的症状。月经期间还要注意休息，不能剧烈运动。每天要清洗会阴部，卫生巾要注意勤换。在经期注意不能性生活和洗盆浴，容易引起感染。

[回答] 正常进入更年期的岁数是50岁上下。但是现在社会节奏加快，生活压力愈来愈大，很多人承受的负担也愈来愈重，身体的抵抗能力逐渐衰弱，出现更年期提前的现象，很多人40岁以后就开始出现更年期的症状。

[回答] 正常情况下，女性在月经期的体温在36度到37度左右。女性在月经期的时候体温是比较正常的，但是也有一些女性由于体内激素的变化以及身体的失血，所以体温会比平时略低一些，同时女性在月经期间血液循环会减速，手脚的循环更加不好，所以会出现四肢冰凉的情况。另外女性在月经期间一般情况下都会比较怕冷，所以一定要注意保暖，尤其是腹部，腿部以及脚部。同时在这个时候一定不可以吃寒凉的食物，否则非常容易加重痛经。

[回答] 正常体温是36度至37度。如果月经来潮期间腹痛特别严重，可以服用止痛药。腹部热敷能够缓解疼痛，可以喝热水或者是喝红糖水。月经来潮期间要注意做好保暖，避免着凉，不要吃凉的食物，避免剧烈运动。

[回答] 在经期适当锻炼不会产生什么副作用，相反对于身体还是很有帮助的。月经期间适当锻炼对于平衡神经系统，加快血液循环，收缩还有放松腹肌、骨盆肌，促进经血排出效果很好，而且也可以有效缓解痛经。

[回答] 需要根据月经量多少来定，如果月经量过少，可以进行艾灸，因为艾灸可以活血化瘀，有助于月经排出，可以增加月经量，但是如果月经量正常，不要艾灸，以免艾灸引起月经量增大，出血过多容易引起贫血的。

[回答] 女人月经期不可以喝咖啡，月经期会有子宫内膜剥脱出血，虽然咖啡含有大量的营养物质，能够提供大量的能量，满足机体的代谢需要，但是咖啡同时也含有大量的咖啡因，容易引起神经系统兴奋，影响内分泌的平衡，造成内分泌紊乱。

[回答] 正常体温是36度至37度。如果月经来潮期间腹痛特别严重，可以服用止痛药。腹部热敷能够缓解疼痛，可以喝热水或者是喝红糖水。月经来潮期间要注意做好保暖，避免着凉，不要吃凉的食物，避免剧烈运动。