相关推荐
合理的节食减肥一个月可以瘦多少斤
于海清 主治医师 松原市中西医结合医院
三甲
[回答] 节食减肥,一个月能减几斤,因个人体质而言,体质不同减下去的脂肪也是不一样的。一般在5-10斤左右。不可以使用节食减肥这个方法进行减肥,因为节食减肥会给身体健康带来很多影响,节食会导致新陈代谢速率减缓,甚至引起营养不良。
一个月瘦多少斤比较健康
沈明强 副主任医师 杭州市第二人民医院
三甲
[回答] 一个月控制在六斤。不管一个月瘦多少斤正常,在开始想要减肥时,先要设定一个目标,然后冲着这个目标去制定一个计划,再按着设定的计划是逐步进行,一定要求自己按每天自己的计划必须做到所有的项目,这需要坚持,需要毅力。
一个月减肥多少斤正常
陈燕 主治医师 马鞍山市人民医院
三甲
[回答] 一般一周减重0.25到0.5公斤,也就是半斤到一斤,早晨空腹,排空二便,穿轻便衣服,用同一个体重秤,一周称重一次。换算为一个月,大概1到2公斤,相当于2到4斤。
一个月减多少斤属于正常减肥
张培 主治医师 聊城市人民医院
三甲
[回答] 减肥一个月瘦3-5斤是比较正常的。减肥主要是通过两个环节,就是减少热量的摄入及增加热量消耗,控制每天的饮食总量。每天要坚持运动,每次要40分钟左右。
一个月瘦多少斤才算健康减肥
于海清 主治医师 松原市中西医结合医院
三甲
[回答] 健康的减肥速度应该是1个月减三斤左右。具体还需根据减肥者的饮食训练,休息等情况而定,通过合理控制饮食及配合相应的运动锻炼1个月,瘦个4斤到5斤,算是正常的健康减肥了,不要再妄想多瘦几斤,减肥是个大工程,心急吃不了热豆腐,一口也吃不成个胖子,慢慢来是很主要的。
跳绳能减肥吗一个月能减多少斤
薛磊 主治医师 河北省儿童医院
三甲
[回答] 跳绳可以减肥,一般正常人的话一个月跳绳的话可以减到10斤左右,但是每个人的体质不同,减肥的斤数会产生差异。跳绳减肥的时候平时要饮食搭配的清淡一些,要少吃盐咸的东西,少吃一些经过生产加工,还有料汁的一些食材,因为这些东西带有丰富的糖盐和小麦面粉会导致产生热量,这样的话会阻碍减肥。
婴儿一个月长多少斤
何文 副主任医师 西安医学院第二附属医院
三甲
[回答] 新生儿刚出生时生长发育速度速度是很快的,第一个月内身高一般会增加4-5厘米,体重会增加2千克,如果孩子身高、体重低于平均水平,可能存在营养不良引起的发育异常。需检查一下血常规,肝功能,以及生长激素、甲状腺激素分泌情况,明确生长缓慢的原因。
一个月减掉多少斤合适
于海清 主治医师 松原市中西医结合医院
三甲
[回答] 健康的减肥速度应该是一个月减3公斤左右,具体还需根据减肥者的饮食、训练、休息等情况而定。平时注意适当控制饮食,少吃油炸高热量食物,多吃些蔬菜水果,不要吃零食,少吃甜食,晚餐适当少吃,七分饱即可,还有平时多运动才有助于减肥。
甲亢一个月瘦多少斤
张培 主治医师 聊城市人民医院
三甲
[回答] 甲亢的严重程度以及患病前的体重有一定的关系,一般一个月内可导致体重下降约5%甚至更多,按照该比例计算,多数患者体重减轻可达5-10斤。
一个月最多瘦多少斤
韩雪峰 主任医师 中国医学科学院整形外科医院
三甲
[回答] 适量运动加上饮食调理,具有很好的减肥效果。由于每个人的情况不一样,一个月具体最多能瘦多少斤需因人而异,有的可能几十斤,有的可能几斤。饮食清淡、低脂肪、低热量为标准,保证每天摄入量小于消耗量,体重会慢慢得到控制。过度肥胖易引起寻脑血管疾病,所以建议尽快科学减肥,如果有异常需要药物干预。
已经到底了