[回答] 坚持每天慢跑，可以让阴茎充血充足，可增加硬度。不要久坐，每坐一段时间就站起来，进行深蹲运动和提肛运动，促进勃起有力。临睡前将一只手放在脐下耻骨上小腹位置，另一只手放腰上，然后一面按住腰，一面用手在下腹部由右向左慢摩擦，以自觉腹部温热感为度。临睡前，将两手放于两侧大腿根部，以掌沿斜方向轻轻按摩36次，可每周按摩一次。

[回答] 增强性功能食物是燕麦，也可以选择大葱、海鲜、韭菜、羊肉、生蚝，燕麦能够帮助男性性功能的障碍得到缓解。如果成年人身体里面睾丸素的水平会随年龄增长一直下降，所以到了中老年的时候会出现性欲的低下，也会出现勃起的障碍，在日常生活中一定要做到戒烟戒酒，也要每天坚持一些体育的。

[回答] 增强性功能运动的方法是可以每天坚持坐浴能很好的提高性功能。用木盆准备半盆热水，水的温度以不烫为主，每天坚持坐浴30分钟，在这期间要不断续入热水保温，是一种很好的热疗办法。可以促进局部的血液循环对于男性生殖器官有很大的保健作用。

[回答] 需要性生活要适度，要有节律，要有规律。要有足够的睡眠和休息，可以使用冷水澡，可以进行适当的体育锻炼如仰卧起坐，扭胯等就可以增强性功能。

[回答] 男性可通过饮食方面来着手，比如多吃牛肉，羊肉，羊肾等动物的内脏，因为这些动物的内脏中含有丰富的性激素，能有效地提高男性的性功能。再者，男性应提高自身的体质，经常进行体能训练，少饮酒，抽烟，增强体质，保持心情愉快。

[回答] 禁忌辛辣刺激的食物，禁忌酗酒，生活规律，避免熬夜，加强锻炼身体，增强体质，切忌久坐或长时间骑自行车。戒掉手淫、观看淫秽视频等不良性行为，树立健康的性价值观。

[回答] 增强性功能的降压药选择血管紧张素转化酶抑制剂药物治疗。性功能障碍是因为高血压的原因导致，会出现浑身乏力，或者是出现性功能障碍，是因为高血压的原因所引起的性功能障碍，但是这种药物对于性功能影响不是特别的大，有的人会出现改善作用。

[回答] 忌久坐或长时间骑自行车，每日作提肛训练、仰卧起坐增强腹盆肌肉，改善局部血液循环。服用复方玄驹胶囊、三鞭胶囊、肾宝胶囊等滋阴补肾壮阳治疗。

[回答] 男人增强性功能可以吃一些羊肉，狗肉，动物肝脏，韭菜，山药，龙眼儿，猕猴桃，猪肾，泥鳅等食品。平常也可以多吃一些牛鞭，牛鞭，有助于增强性功能，性功能如果低下的话，不能满足女性的需求，而且还会影响夫妻之间的感情。一定要提高性功能能力，平时一定要规律的生活，一定要戒除烟酒。

[回答] 体育锻炼是可以提高男子的性功能：一方面，增强人体的性反应性，增加女性的阴部肌肉的协调性，另一方面，能够加速机体的血液循环，有利于阴茎局部微循环的改善，对于维特其勃起能力是有益的。可以坚持作缩肛运动和坐浴，这两种方式除了都能改善会女性的阴部血液循环，前者还能使盆底的肌肉和韧带强度得到增强。