[回答] 经常爬山锻炼能够提高人体的免疫力，减少感冒等病症的发生，爬山有利于减肥，3.爬山有助于促进胃肠蠕动，改善消化功能。爬山有助于促进新陈代谢。

[回答] 长期喝茶对身体有好处的，可以降血酯，通便，以及增加维生素抗氧化功能等。但要少喝浓茶，特别是使人容易兴奋的茶，以免引起失眠的症状。只要是适度的喝茶，一般是没有是没有是没有什么坏处的，这方面大家不要过于担心，注意掌握好饮用茶水的时间。

[回答] 经常吃素主要指的是多吃蔬菜、瓜果类的食物，而不吃肉制品。经常吃素可以有效的降低血压、降低血脂，可以加速身体内废物的排除，有利于肠道蠕动，可以改善便秘等现象，并且可以避免腹胀的发生。但是需要注意，长期吃素、不吃肉制品，体内的微量元素和维生素可能出现失衡状态，从而不利于身体的健康，其中的蛋白质、氨基酸的摄入比较少，有可能会出现乏力、头晕等现象。

[回答] 经常吃鱼的好处是可以补充体内所需的营养，而且含蛋白质也是比较高的。但是鱼属于一种发物，但是如果对海鲜过敏的话，尽量不要吃鱼，以免导致皮肤出现瘙痒的情况。平时在饮食上最好是多吃一些绿色的蔬菜，也可以补充体内所需的营养，而且还能提升体质。

[回答] 经常吃鱼的好处会使人变得很聪明，因为鱼的卵磷脂含量是非常高的，可以有效的促进人体的大脑发育。鱼的营养很丰富，会为身体提供很多的蛋白质，另外鱼油里面还有很多的维生素a和d。正常情况下吃鱼是没有什么坏处的，在平时尽量不要吃腐败的鱼类，比如被化学污染的鱼。

[回答] 长时间的站立导致下肢静脉回流受阻，容易引起静脉曲张，平常工作的时候尽量找机会坐一下，休息一下下肢肌肉的同时尽量减小下肢静脉回流阻力，另外晚上睡觉的时候一定要把脚抬高稍过头部，促进下肢静脉血液回流。

[回答] 咖啡由咖啡豆制成，多产于热带地区，属于一种饮品。咖啡有一定的好处，早晨起来一杯热咖啡，往往会起到提神醒脑的作用，使人心情愉悦。疲劳时喝一杯热咖啡，同样具有缓解疲劳的作用。但喝咖啡的坏处也有很多，比如咖啡中具有咖啡因，经常饮用的话会让人产生一种依赖性，而大量饮用咖啡的话，会对人的心脏产生一定的压力，大脑也得不到充分的休息，反而得不偿失。

[回答] 咖啡由于有刺激中枢神经和肌肉的作用，可以提神醒脑、增强思考能力，恢复肌肉的疲劳，可提高心脏功能，使血管舒张，促进血液循环，在长期摄取的情况下，大剂量的咖啡因是一种毒品，能够导致咖啡因中毒。

[回答] 咖啡中含有一定的营养成分，可以有效促进人体的新陈代谢，兴奋人体的交感神经，有效缓解疲劳，并且咖啡可以将酒精中分解出来的乙醇快速氧化，分解成水和二氧化碳，从而起到解救的作用。但是过多饮用咖啡容易出现神经过敏，从而导致手心冒汗、心悸、耳鸣等。

[回答] 咖啡含有一定的营养成分，对皮肤有益处，有解酒的功能还可以消除疲劳。但也是有坏处的，喝咖啡会加重心脏急症和高血压。因为咖啡因能使血压上升，若再加上情绪紧张，就会产生危险的相乘效果。建议还是少喝点咖啡。