[回答] 酸枣仁要炒熟打成粉，不要生吃，而且用量不宜太少，每次15～20克，太少没效果，可以在睡前用温水冲服。酸枣仁的营养价值很高，可以补脾补气、开胃健脾、改善失眠等症状，冲水的时候还可以加一些蜂蜜，可以起到开胃、助帮消化、增强食欲的作用。

[回答] 用开水或黄酒化开服用。可以把阿胶250克打成粉，在平底锅内放入黄酒，倒入阿胶粉小火慢慢熬，熬到可以拉起黏丝。放入大枣30克，枸杞20克，黑芝麻20克，核桃仁20克，玫瑰花20克，冰糖20克搅拌均匀。

[回答] 田七的使用方法有，田七打碎，用纱布包裹，和乌鸡、大枣、生姜等食材放在一起炖煎服，有补益强壮的功效。平时少量的研末冲服，能够有活血止痛，降低血粘稠度，美白养颜等功效。

[回答] 如果想通过吃干贝来滋补，那么需要选择好正确的方法，可以将干贝用来煮粥喝，把干贝做成汤来喝，把干贝和老鸭一起烧会更加的鲜美，干贝用来滋补，确实有一定的成效，但是要选对正确的食用方法。

[回答] 出现消化不良，便秘，腹泻的时候服用益生菌，益生菌是可以单独服用的，但是最佳的服用效果在吃过饭之后二十分钟左右服用，冲泡益生菌的时候不能选择沸水，会使益生菌的效果大打折扣。

[回答] 抬腿走可以将体内多余的水分和有毒物质排出体外，锻炼小腿肌肉，散步可快可慢，可远可近，通过步速、距离都可以进行调节。最快的是疾步快走，和小跑差不多，少走台阶和坑坑洼洼的路，以免对关节造成损伤。

[回答] 对于天麻粉的吃法有很多，比如可以直接用热水调服，可以装入胶囊，用温水服用，也可以用天麻粉和鸡肉，猪肉，甲鱼等肉制品熬汤，效果也不错，用来治疗痔疮以及子宫脱垂时，可以把天麻粉灌入鸡蛋内，并且放在蒸笼上蒸熟吃，效果更好。

[回答] 他莫昔芬要在饭后吃比较好，可以保护胃部，减少对胃部的伤害。常见的胃肠道反应，食欲减退、恶心、呕吐、腹泻。继续性抗雌激素作用，面部潮红、月经失调、闭经、阴道出血等。

[回答] 百合治咳嗽效果更好的吃法，银耳百合饮，适于无痰干咳的咳嗽。银耳养胃生津。百合止咳祛痰。两者搭配食用，止咳效果更好。拌入蜂蜜，每日早晨起来空腹食用。百合是一种清凉解毒的食物，同时一定程度上也是能够缓解咳嗽的症状的。

[回答] 谷维素、生脉饮、安神颗粒等药物都是能对更年期的问题有比较好的治疗和改善效果。更年期的问题主要就是月经停止之后，身体的内分泌还有激素水平出现不平衡的情况，导致身体上有各种的不适症状。只要身体适应了这种问题，那么就会慢慢的好转过来。