影响性生活的质量；容易造成体质虚弱。长期频繁的手淫容易导致阴茎海绵体出现损伤，导致性生活质量下降，出现阳痿早泄或者是举而不坚、早射。男人手淫还可以引起体质的虚弱，因为精液中还有很多的钙，还有一些营养成分，长期的手淫，容易使人体中气匮乏容易生病。对于男性平时应该加强体育锻炼，增强自身的抵抗力，尽量少喝酒，少抽烟，不熬夜，多饮水，都有利于男性的恢复性功能。