[回答] 晚上睡觉前半个小时喝牛奶，能够促进睡眠速度，提高睡眠质量。睡前喝牛奶，能够补充体内的钙质和氨基酸，能使饮用者身体强壮。而且牛奶中的钙还能清除紧张情绪，消除因一天工作而带来的疲惫状态。

[回答] 卧床休息服完药马上就睡觉，特别是当饮水量又少的时候，往往会使药物粘在食管上而不易进入胃中。有些药物的腐蚀性较强，在食道溶解后，会腐蚀食道黏膜，导致食道溃疡。

[回答] 晚上睡觉前喝水不好的，睡觉前饮用很多水，会造成水代谢不掉而滞留在体内，第二天清晨会出现水肿的状态，尤其是面部、眼睑。也会影响睡眠质量，喝的太多会造成夜尿，频繁，容易起夜。

[回答] 正常人每天至少需要喝1500毫升水，大约8杯左右，正常人喝太多水对健康不会有太大影响，只是可能造成排尿量增多但是对于某些特殊人群，对于中暑，膀胱炎，便秘和皮肤干燥等疾病患者，多喝水则可对缓解病情起到一定效果睡前少喝、睡后多喝也是正确饮水的原则，睡前喝太多的水，会造成眼皮浮肿，半夜也会老跑厕所，使睡眠质量不高。

[回答] 苹果含有多种营养物质，吃苹果对身体健康非常有益，但是，对于一些脾胃功能比较差的人来说，尤其是一些老年人，不宜晚上睡觉前吃苹果，这些人如果在晚上睡觉前吃苹果，很容易导致脾胃消化功能失调，从而引起失眠，胃胀，有的时候还会诱发高血压和冠心病的发作。

[回答] 睡觉前是可以喝水的，但不能喝太多的水。否则第2天早上起来眼睛就会出现水肿现象。若想护肤健美帮助滋润肌肤，晚上喝水一定要保证次数以及量。比如每天坚持喝4~5次的水，不要等到自己出现口渴才饮水，此时口渴已经表明体内缺乏水会使人皮肤变得干枯多皱纹或者是没有光泽。因此平时饮水一定要掌握科学的方法，晚上不要喝太多的水，避免夜间多尿，影响睡眠，诱发眼睑以及眼袋水肿现象。

[回答] 晚上喝酸奶，好处应该更多一些，因为从补钙的角度来看，夜间人体不摄入含钙食物，然而钙的代谢，在睡眠中悄然进行，因此，因此睡前食用，富含钙质的乳品很有必要。

[回答] 晚上睡前稍微喝一点水是有好处的，但是超过10点以后就不要喝水了，因为10点以后喝水的话，可能会对肾脏或者是肝脏造成负担，容易出现眼睛水肿的情况。这段时间也可以适当的多锻炼一下身体，这样能够促进血液循环，而且也有扩张血管的作用，同时也能够提高自身的免疫功能，还能够改善睡眠。

[回答] 睡前1至2小时饮水，可以补充夜间睡眠中丢失的水分，尤其是血液黏度高的病人，适当的饮水有利于稀释血液浓度，降低脑血栓，脑梗塞等疾病出现的风险。但是睡前不能喝过多的水，睡眠时血液循环比平时慢，如果喝太多水，大量的水分滞留在体内，不能及时排出体外，一方面会增加肾脏的负担，容易出现水肿等症状。

[回答] 晚上睡觉前半个小时喝牛奶，能够促进睡眠速度，提高睡眠质量。补充体内的钙质和氨基酸，能使饮用者身体强壮。而且牛奶中的钙还能清除紧张情绪，消除因一天工作而带来的疲惫状态。