来月经是不可以吃辣的。辛辣食物容易导致血液循环加快，如果在月经期间吃得过辣的话，这个很容易导致月经量过多或月经时间延长，对身体健康严重不利的。同时月经期间身体抵抗力也会下降，一定要多注意休息，注意腹部保暖，尽量不要碰冷水避免导致宫寒。月经期间还需要注意经期卫生，勤换卫生巾，不要同房，避免引起经期感染。