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腰5骶1突出正确睡姿
何瑞轩 主治医师 惠州市中心人民医院
三甲
[回答] 睡姿为侧卧并且双下肢屈曲,这个时候坐骨神经最放松,但是长时间的侧卧也很难坚持。也可以改用仰卧位,仰卧位时在腰部后方垫一个薄的软枕,在双侧膝关节以下也垫一个薄软枕,可以最大限度的放松坐骨神经。
腰椎间盘突出的正确睡姿
沈俭 主治医师 九江市中医医院
三甲
[回答] 卧床时尽量保持下肢屈曲,避免抬高,屈髋、屈膝的姿势有利于使神经放松,缓解疼痛症状。如果是侧着睡,一定要在两腿之间放一个枕头,双侧膝关节进行屈曲,这样可以减轻腰部肌肉的张力和神经张力。
腰肌劳损的正确睡姿
孙旭红 主任医师 锦州市中心医院
三甲
[回答] 腰肌劳损正确的睡姿是仰卧位或间断的侧卧位,两侧交替睡眠。腰肌劳损需要加强腰背部肌肉功能锻炼,增加肌肉的力量,才能缓解腰肌劳损引起的酸痛症状。
腰间盘突出的正确睡姿
姚风华 主治医师 马鞍山市人民医院
三甲
[回答] 腰间盘突出卧床时尽量保持下肢屈曲,避免抬高,屈髋、屈膝的姿势有利于使神经放松,缓解疼痛症状,睡的床垫既不能太硬也不能太软。
胆结石的正确睡姿
王文彬 副主任医师 朝阳市中心医院
三甲
[回答] 胆结石的患者建议在睡觉的时候不要左侧卧睡觉,应该尽可能的向右侧睡或平卧,所以一定要记住胆结石的患者不能左侧卧睡觉,当在睡觉时向左侧卧的时候,胆囊的瓶口就会朝下方,瓶底朝向上方。
孕妇的正确睡姿
廖程平 副主任医师 九江市妇幼保健院
三甲
[回答] 采取左侧卧位。因为随着孕周增加,子宫不断增大呈右旋转状,左侧卧位可缓解子宫的韧带紧张状态,由于胎盘的血液供应,保障了胎儿的氧气供给,对胎儿的生长和发育是有利的。孕期要保证合理的膳食营养和适量的运动,避免过度劳累,保持心情舒畅。
颈椎病的正确睡姿
崔晓明 主任医师 吉林市人民医院
三甲
[回答] 过高的枕头和过低的枕头都会对颈椎造成不好影响,过高的枕头颈椎后方的软组织就会拉长不稳定,甚至后方间盘突出。过低的枕头在翻身侧卧的时候也会造成颈椎的韧带间盘的拉伤。正确的睡姿称之为中立位睡姿。颈椎和头部基本上保持曲度,头、肩、背三点都要有支撑。
颈椎病正确的睡姿
崔晓明 主任医师 吉林市人民医院
三甲
[回答] 颈椎病睡觉采用仰卧位,睡觉的时候如果采用的是俯卧位的话,为了更好地保持呼吸,头颈部位往往需要进行侧弯,长时间容易造成颈椎韧带的慢性劳损,采用仰卧位就可以避免。不需要担心睡着后,颈肩部位肌肉放松会导致颈椎失稳。
腰椎间盘突出正确睡姿
李文鹏 主治医师 佳木斯大学附属第二医院
三甲
[回答] 腰椎间盘突出正确睡姿为仰卧位或右侧卧位。仰卧位时四肢肌肉处于放松状态,腰椎间盘受到的垂直压力减小,减轻了腰椎后凸的压力,右侧卧位可以减轻心脏的压迫,不会影响胃肠道的蠕动运动,对消化系统影响小。
坐骨神经痛的正确睡姿
赵旭 副主任医师 锦州市中心医院
三甲
[回答] 坐骨神经痛的患者对于睡觉的姿势其实并没有严格的要求,无论是平躺睡觉还是侧躺睡觉都是可以的,只要在睡觉的时候没有明显的疼痛就可以了。但是对于睡觉时所选择的床垫要求比较高,患者不要使用太软的床垫,这种床垫对腰椎没有承托性。
已经到底了