[回答] 主食及豆类的选择小麦、小米、玉米、紫糯米等及豆制品。肉、蛋、奶类的选择猪肉、羊肉、鱼类、蛋类、奶及奶制品等。蔬菜的选择小白菜、卷心菜、菠菜、藕、西红柿、胡萝卜、香菇、鲜蘑等。水果的选择水果是维生素、糖分、水分和矿物质的重要来源。如：苹果、梨、香蕉等。

[回答] 引起月经不调的原因是比较多的，月经有时会因为心情紧张、心理因素等会影响的，偶尔月经不规律平时注意休息，不需要治疗的如果长期月经不规律，最好是去医院进行调理的。

[回答] 益母草颗粒具有调节月经的作用，并且还可以帮助排除子宫寒气，也可以起到调理子宫和卵巢的作用。女人月经不调要选择合适的调理方法，并且要注意身体保暖，避免身体受寒。月经不调可以通过中药进行调理，并且要注意子宫保暖，月经不调的女性不要吃凉的食物，否则会加重月经不调的症状。也可以适当吃一些阿胶，来帮助调理身体。

[回答] 月经不调的女性主食应选择小麦、小米及豆制品，肉蛋类应选择猪肉、牛肉、羊肉、动物内脏、鸡肉、蛋类、奶及奶制品。另外手工红糖有暖胃暖宫的作用、可调顺月经、经期延迟、经期黑色、更年期调理、对于孕妇可以补充能量、排除恶露，还能美容袪斑，缓解失眠现象。

[回答] 月经不调的人一定要注意饮食。月经不调的女性主食应选择小麦、小米及豆制品，肉蛋类应选择猪肉、牛肉、羊肉、动物内脏、鸡肉、蛋类、奶及奶制品。月经不调会对女性健康造成很大的影响，单靠靠食物很难调理回来，服用中成药调理，可以标本兼治。

[回答] 月经不调可以吃益母草颗粒进行调理，有可能是内分泌失调导致的，也可以服用红糖姜汤水能够促进身体排除寒气，有可能是身体内太寒凉导致的。在月经来临期间不要吃寒凉的食物，容易引起痛经的情况发生，一定要多吃一些温热性的食物对身体比较好。

[回答] 在临床方面中药是有很多的，不同的中药有着不同的作用，并且中药对于疾病的治疗效果取得了很大的成就，同时还避免了西药的副作用，对于月经不调的情况也是不例外的，可以使用乌鸡白凤丸来调理，是由丹参、人参、乌骨鸡、当归、黄芪以及白芍等多种中药材制成的，乌鸡白凤丸有着非常好的调经止带的作用，同时还有着很好的补气养血的作用，对于月经不调、痛经以及崩漏带下的情况都是有着很好的调理效果的。

[回答] 月经不调调理最好的方法是选择一些药物来治疗，比如说益母草颗粒也可以选择乌鸡白凤丸或者是逍遥丸，应该适当的补充一些身体所需要的雌激素，多吃一些大豆制品，因为豆类里面还有一些雌激素。平时一定要多注意休息，避免干重体力的劳动，注意个人的卫生。

[回答] 首先要调整精神状态，避免长期的精神压抑，精神紧张等都可能导致月经失调或痛经闭经的发生，同时在月经期还要注意保暖，避免经期受凉，从而导致经血排出不畅。

[回答] 需要口服一些药物来进行调理，同时要调整情绪，保持情绪乐观，避免长期的精神压抑、精神紧张等都可能导致月经失调或痛经闭经的发生，同时在月经期还要注意保暖，避免经期受凉，从而导致经血排出不畅。