[回答] 豆浆的主要作用是促进乳汁分泌可以多吃猪肝，核桃，木瓜，猪蹄等食物喝豆浆是留有利于下奶的，因为豆浆中会有一种豆类的激素成分。但也不主张过多喝豆浆，每天一杯就可以。大麦芽水是可以回奶的。

[回答] 哺乳期喝豆浆一般不会影响奶汁的正常分泌，豆浆的营养价值非常的高，哺乳期的女性饮食上一定要营养全面，可以喝点鸡蛋汤，猪蹄汤，排骨汤之类的汤类能够促进高质量乳汁的分泌，每天也要保证充足的睡眠质量，不要长时间的熬夜，要注意自身的保暖，避免受寒。

[回答] 地瓜是下奶的食物，可以刺激肠道，增强肠蠕动，起到排毒、通便的功效，缓解便秘及预防结肠癌的作用。可以延缓餐后血糖，起到辅助调节血糖的作用。

[回答] 在月子里，催奶是不能喝老母鸡汤的，老母鸡汤不仅不能催奶，还会造成回奶的效果，产后喝老母鸡汤会造成乳汁变少。产妇之所以会分泌乳汁是因为体内孕激素和雌激素降低，催乳素才能发挥作用促进乳汁分泌。

[回答] 香菜是下奶的。奶水少可以采用汤水方法催奶，下奶效果好的主要是猪蹄，茭白，通草等混合炖汤喝。在汤快熟的时候放入香菜，加入红糖下奶比较好的。另外比较简单节省时间的是找医生拿现成的下奶药喝，也是比较有效果的。注意不能生气，心情愉快。有回奶作用的食物不吃。

[回答] 黄花菜是可以下奶。具体功效有滋润肌肤，含有丰富的卵磷脂可以营养脑细胞，促进产后体质恢复。缓解由于妊娠其间身体水钠潴留而造成的水肿，同时还有利于缓解哺乳期间产妇的焦虑紧张。

[回答] 山药是下奶的好食材，拿山药和骨头炖汤是下奶非常好的，自己平时也可以对乳房进行按摩，让孩子嘴进行刺激。所以山药是催奶的，可以帮助孕妇催奶。

[回答] 豆腐是可以下奶，但他没有各种汤汁下奶好，他不会导致回奶，所以哺乳期的时候可以吃豆腐，下奶最好的就是各种汤类，如鸡汤，鱼汤，骨头汤，把这些肉炖三四个小时以后，汤汁变成白色，下奶是效果的，每天喝每顿喝一碗，还有就是可以多吃肉类，蛋类，这个也是保证下奶的前提。

[回答] 芹菜能够起到下奶的作用，芹菜里面含有丰富的纤维素，还能够起到很好的降压的作用，哺乳期间可以适当的吃点芹菜，因为芹菜里面还含有丰富的蛋白质以及糖类矿物质等。哺乳期的时候可以适当的喝点鲫鱼汤，排骨汤猪蹄汤能够促进高质量乳汁的分泌。

[回答] 茄子是回奶的，哺乳期内慎食，以免影响婴儿的健康发育，此外，麦芽、韭菜、人参、麦乳精、花椒、茶叶、醋、巧克力、苦瓜、豆豉、麦片等食物均具有回乳的功效，产妇应禁止食用。