[回答] 山药是下奶的好食材，拿山药和骨头炖汤是下奶非常好的，自己平时也可以对乳房进行按摩，让孩子嘴进行刺激。所以山药是催奶的，可以帮助孕妇催奶。

[回答] 豆腐是可以下奶，但他没有各种汤汁下奶好，他不会导致回奶，所以哺乳期的时候可以吃豆腐，下奶最好的就是各种汤类，如鸡汤，鱼汤，骨头汤，把这些肉炖三四个小时以后，汤汁变成白色，下奶是效果的，每天喝每顿喝一碗，还有就是可以多吃肉类，蛋类，这个也是保证下奶的前提。

[回答] 芹菜能够起到下奶的作用，芹菜里面含有丰富的纤维素，还能够起到很好的降压的作用，哺乳期间可以适当的吃点芹菜，因为芹菜里面还含有丰富的蛋白质以及糖类矿物质等。哺乳期的时候可以适当的喝点鲫鱼汤，排骨汤猪蹄汤能够促进高质量乳汁的分泌。

[回答] 茄子是回奶的，哺乳期内慎食，以免影响婴儿的健康发育，此外，麦芽、韭菜、人参、麦乳精、花椒、茶叶、醋、巧克力、苦瓜、豆豉、麦片等食物均具有回乳的功效，产妇应禁止食用。

[回答] 丝瓜中能起到催乳作用是丝瓜络，是丝瓜的果实的维管束，有通行经络、凉血解毒的作用，一般中医都会将丝瓜晒干后入药，可治气血阻滞、经络不通等症，将丝瓜络和肉汤炖煮，能起到催乳的作用。而丝瓜络本身就存在于丝瓜中，在食用丝瓜时，也就一定的下奶的作用。可以做丝瓜猪蹄汤这些。

[回答] 冬瓜不会回奶，但它下奶效果也不是特别好，冬瓜可以和肉在一起熬制，这个汤下奶效果是比较好的，各种肉类、蛋类下奶都是效果比较好，尤其是肉熬制两、三个小时，所有的营养都入汤，使汤汁变成乳白色，这种东西下奶是效果比较好的，例如各种鸡汤、鱼汤、骨头汤，尤其是鲫鱼汤。

[回答] 地瓜是下奶的食物，可以刺激肠道，增强肠蠕动，起到排毒、通便的功效，缓解便秘及预防结肠癌的作用。可以延缓餐后血糖，起到辅助调节血糖的作用。

[回答] 黄花菜不会造成回奶。所以在哺乳期的女性可以放心的食用，在平时可选择用清炒黄花菜的方式，不断有助于提高人体所需要的能量，同时还有利于肠道的消化，期间也可多吃些肉类以及鱼汤或者是鸡汤等，都有助于奶水的分泌，如果想要回奶除了少喝些汤类，平时也可喝生麦芽水，对回奶可以起到很明显的作用。

[回答] 在月子里，催奶是不能喝老母鸡汤的，老母鸡汤不仅不能催奶，还会造成回奶的效果，产后喝老母鸡汤会造成乳汁变少。产妇之所以会分泌乳汁是因为体内孕激素和雌激素降低，催乳素才能发挥作用促进乳汁分泌。

[回答] 鸽子汤是下奶的，也可以多吃鸡肉，鱼肉，这些可以帮助下奶，可以吃点猪蹄汤，这些下奶很有帮助，注意不能吃酸性食物，酸性食物对牙齿不好，也有回奶的功效。