晚上出现睡眠不好的现象，是以下几种原因导致的。第一，睡眠环境差，噪音比较多而且不舒适，有强光线的刺激以及其他的种种因素，都会降低睡眠深度，增加做梦的几率，使睡眠质量下降。第二，大脑过度劳累，神经受到的刺激也比较大，容易导致神经衰弱，降低睡眠质量。第三，情绪波动大，导致神经亢奋，或者饮用了茶、咖啡等，也会影响睡眠。