[回答] 养生安神睡眠贴对于长期失眠的比较管用，适用于入睡困难、多梦易醒、早醒，因倒班、倒时差睡眠质量差；长期失眠、顽固性失眠、更年期失眠、抑郁性失眠等。功能是安神定志、益气震惊、养心益肝、益气生血、滋养清心。

[回答] 贴在穴位上。养生安神睡眠贴适用于入睡困难、多梦易醒、早醒；因倒班、倒时差睡眠质量差；长期失眠、顽固性失眠、更年期失眠、抑郁性失眠等。功能是:安神定志、益气震惊、养心益肝、益气生血、滋养清心。

[回答] 可以吃一些香蕉，苹果等水果，有助于促进睡眠。也可以在晚餐喝一碗小米粥也可以助眠。症状严重的病人在晚上睡觉前可以服用安神的药物，另外在睡觉前也可以用热水泡脚或者是多听轻音乐，这些对睡眠都是有一定促进作用的。

[回答] 有助于睡眠的茶有以下几种，薰衣草茶，因为薰衣草茶具有缓解压力的功效，还可以净化心绪，起到助眠的作用，每天喝可以缓解压力，松弛紧张的情绪，改善睡眠效果。琥珀茶，因为琥珀具有定惊安神和活血化瘀的功效，能够治疗烦躁不安等症状，能够改善失眠多梦。

[回答] 睡眠贴有一定的作用，对于睡眠不好的人能够起到辅助的治疗，睡眠质量不好很有可能是由于精神太过紧张，以及生活工作压力太大等原因所导致。在晚上睡觉之前不要想太多的事情，一定要注意劳逸结合，养成一个良好的作息时间，要减少熬夜的次数。

[回答] 养生保健对身体还是有一定调理作用的，养生足贴主要就是作用在足底，通过足底的穴位进行调理健康问题，还是有一定保健效果的，可以改善便秘腹胀，排毒养颜，促进新陈代谢等等功效，生活中还要保持良好的饮食习惯和作息习惯，不要熬夜，多喝水。

[回答] 失眠使用睡眠贴有用。但是也需要因人而异，因为失眠引起的原因有很多，有可能是由于精神压力过大导致的，还有可能是由于身体过于疲劳引起的，在平时尽量不要给自己过大的精神压力，而且最好不要从事一些过于繁重的体力劳动，在睡觉之前可以听一些舒缓的音乐。

[回答] 富含色氨酸和镁的食物都能够有助于睡眠，因为色氨酸代谢生成 五羟色氨，它能够使人产生困倦感，抑制中枢神经的兴奋度，起到改善睡眠的作用，五羟色胺转化生成褪黑素，褪黑素有镇静以及诱发睡眠的作用，镁可以使肌肉放松，助眠的食物主要有温热的牛奶，香蕉，菊花茶，土豆等。

[回答] 首先若出现失眠严重的话，那么是可以使用睡眠贴的，那么使用这种睡眠贴的话不可能说一下子就会痊愈，也是需要时间段的，那么使用这种睡眠贴的话，很可能会导致对这种出现依赖性。平时在晚上入睡前可以使用热水进行泡脚，以提高睡眠质量。

[回答] 可以吃香蕉、苹果等水果，有助于促进睡眠，也可以在晚餐喝一碗小米粥也可以助眠。症状严重可以在晚上睡觉前可以服用安神补脑的药物，另外在睡觉前也可以用热水泡脚或者是多听轻音乐。