[回答] 健脾胃可以经常的进行有氧运动，可以促进消化，增进食欲，使气血生化之源充足，可以起到保证身体脏器的精气旺盛。饮食要以素食为主，肉食为辅。

[回答] 小孩健脾胃的食谱可以多吃牛奶、粥类、包心菜等食物。牛奶里面的物质会对胃黏膜形成一层保护层，起到养胃的功效，保护胃黏膜不受损伤，是最理想的天然养胃食品。而且牛奶里面含有丰富的蛋白质和钙质，又容易被人体吸收。但是一些人空腹是不能喝纯牛奶或者酸奶哦，避免腹泻。

[回答] 健脾胃可以选择吃中成药进行调理，常见的有健脾丸，还有启脾丸、理中丸等。采用中药调理身体，要注意辨证论治，很多药物的功能具有相似性，但功能侧重点不同，最好是在医生的指导下用药调理，这样更加有针对性，更加有效。所以小孩子可以吃这些药物。

[回答] 如果平时身体出现四肢沉重、腹胀、腹泻、恶心、呕吐等情况，考虑是脾虚湿气重。可以通过一些饮食进行调理，可以平时多吃一些豆类，比如扁豆、芸豆等，也可以调理一些山药薏米粥，都具有很好的健脾祛湿的功效。除了饮食调理外，必要时可以口服一些药物进行治疗，比如参苓白术散，香砂六君子丸，平胃散。此外，每天适当的体育锻炼，也能够起到健脾祛湿的效果。

[回答] 小孩小孩健脾胃的食谱有紫菜南瓜汤，老南瓜100克,紫菜10克,虾皮20克,鸡蛋1枚,酱油、猪油一日2次,每次100克,要少吃多餐，早上吃的好，中午要吃饱，晚上要少吃，也可以山药搭配枸杞，滋补。山药20克、大米50克、枸杞5g，加一些白糖或盐调味改变饮食习惯，按时就餐。

[回答] 小孩可以多吃些易消化的流食或半流食，可以很好的起到健脾胃的作用，也可以多吃一些山楂片，山楂片具有一定的消食化积的功效。平时一定要注意少食多餐，吃饭定时定量，避免暴饮暴食，狼吞虎咽，多喝一些温开水，促进体内新陈代谢产物排出。

[回答] 小孩健脾胃的药可以吃一些健胃消食片。当小孩脾胃不好的时候会导致孩子出现消化不良的情况，而且还会出现便秘和积食的情况，孩子胃肠道功能紊乱或者是消化不良的时候会出现一些脾胃不好的情况，和孩子的饮食习惯有密切关系，也有可能是孩子自身免疫力低下引起的。

[回答] 健脾胃最有效的办法是服用药物，可以从根本上缓解脾胃虚弱的症状，还可以用针灸的办法，一般调理脾胃虚弱的时间比较长，要坚持治疗，并控制饮食。

[回答] 健脾胃最有效的办法是服用健脾颗粒或者参苓白术散等中药，可以从根本上缓解脾胃虚弱的症状，还可以用针灸的办法，一般调理脾胃虚弱的时间比较长，要坚持治疗，并控制饮食。

[回答] 早上可以喝一些柠檬水，可以促进胃肠道的消化与吸收，早上的时候也可以慢跑，能够增强机体免疫力，调节脾胃。多吃一些补脾益气的食物，例如苋菜，菠菜，黑芝麻，红枣，枸杞等。