[回答] 糌粑面营养丰富、热量高，很适合充饥御寒，还便于携带和储藏。是藏族牧民传统主食之一。糌粑是用青稞同洗净的细纱混合经火炒熟，再将细沙筛除后磨成粉而成。所以长期吃糌粑对身体的健康还是很好的。

[回答] 胆碱是一种必需营养素，主要作用是帮助传递神经冲动，处理学习，记忆和睡眠过程，并帮助形成细胞间的膜。身边本身可以产生一些胆碱，并存储于肝脏中，但大部分胆碱需要从饮食获得。缺乏胆碱可以导致多种不同生理和心理疾病症状。

[回答] 晚饭少吃可以避免对肠胃造成损害，多余的热量会造成肥胖的产生，而少吃晚餐就不会产生过多的热量，肥胖问题也就自然不会出现了。

[回答] 微量元素锌，是人体必不可少的一种微量元素，锌与新陈代谢，生长发育以及其他多种生理功能的关系十分密切，特别是维持成年男性生殖系统的完整结构，以及功能上起着十分重要的作用。经常食用海产品，如牡蛎等贝类，可以摄入足够的锌元素和铜元素，因为锌是男子精液中的重要成分，含锌丰富的食物有鱼，猪肝，牛肝，牛肉，芝麻，花生，豆制品等，缺锌会造成成年男性性功能减退，生精障碍等。

[回答] 大蒜生吃会更有营养，生食大蒜可以使大蒜素的营养不至于流失，具有消毒杀菌的作用，大蒜里面含有多种硫化物，也是植物化合物，而植物化合物最大的作用是增加人的抵抗力，预防肿瘤、心脑血管疾病的发生。

[回答] 补钙可以增强抵抗力。身体健壮的前提是抵抗能力高。而钙代谢正常又是身体组织器官及系统正常运转的重要条件。所以钙代谢和抵抗力息息相关。女性补钙的好处有钙可以直接参与生理生化，让细胞膜可以保持完整性以及通透性，身体各项系统都可以正常工作，特别是免疫系统同时可以延缓衰老。

[回答] 手太阴肺经是人体十二正经中的一条经络，其循行路线联络中焦脾胃，下焦的大肠，经过前胸，沿着上肢外侧，到达大拇指之端。手太阴肺经有十一个穴位，主要用于肺系疾病的调理，如咳嗽，咳痰，喘息等，由于肺与大肠相表里，其循行联络脾胃。

[回答] 脾经有很多穴位，脾经穴位按摩的常见作用有减肥，如果脾经出现了堵塞的问题，人体就会出现淤堵，就可以按摩来减肥，还有治疗肠胃疾病等等。

[回答] 新生儿刚刚脱离母体需要吸收大量的水分和营养，但婴儿这个时期不能喝水也不能吃饭，因此婴儿就吮吸母亲的乳汁，正好像是与生俱来的，尽管婴儿的喂养除了母乳之外还有其他许多代喂品，但我们还是要提倡母乳喂养，母乳喂养有很多的优点，母乳喂养的婴儿很少会有肠胃炎，胸部感染和麻疹的病例，母乳喂养的婴儿不容易得病，这是由于婴儿直接接受了抗体的缘故。

[回答] 掌握胸部正确的保养方法有利于减少乳房疾病。穿宽松透气的内衣，内衣不宜过紧，特别是钢圈内衣，容易压破乳房，导致乳房气血淤积、乳房疼痛不适感。手法按摩乳房，疏通经络，预防乳腺增生。饮食上少吃辛辣刺激性食物，尽量不吃激素超标的食物。