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减掉大肚腩的方法有哪些
沈明强 副主任医师 杭州市第二人民医院
三甲
[回答] 要及时补充水分。早晨起来的时候空腹喝两杯水,可以帮助排便,清洗肠胃中残留的食物。另外平时也要食用一些有助于排便的水果蔬菜,例如香蕉,豆类等。
减掉大肚腩的方法有哪些?
侯祚琼 副主任医师 江苏省人民医院
三甲
[回答] 减掉大肚腩的方法可以做仰卧起坐的方法,还可以通过转呼啦圈的方法减大肚腩。出现了大肚腩的情况,多数是由于经常暴饮暴食的原因造成的,因为活动量较少的原因发的,所以在减掉大肚腩的时候一定要控制饮食,需要选择每天吃饭的时候吃七分饱,而且要在吃饭过后适当的运动一下,不要立即的坐下,以免一些脂肪在腹部堆积。
减掉大肚腩的方法有哪些
于海清 医师 松原市中西医结合医院
三甲
[回答] 体重超标,并且导致了腹部增大的情况。想要减掉大肚腩,方法就是多参加些体育锻炼。时间要长一点,达到一个有氧运动的状态。有利于体内脂肪的消耗,在运动的同时,要适当的减少进食量,是能量达到一个负的平衡,都能够减轻体重,从而使腹部隆起的情况有改变。
减掉大肚腩有什么快速方法?
侯祚琼 副主任医师 江苏省人民医院
三甲
[回答] 减掉大肚腩最快速的方法就是控制自己的饮食。日常饮食上不要暴饮暴食,可以少吃多餐,晚饭一定要少吃。减少肉类油炸食物的使用。也可以靠运动来进行减肥,一般运动30分钟以上会达到一个燃烧脂肪的作用。减肥的时候一定要多喝一些温水,有效的补充人体所缺少的水分。
大肚腩怎么样减掉
沈明强 副主任医师 杭州市第二人民医院
三甲
[回答] 可以用按摩仪器或者双手在肚子上呈顺时针按摩,每次5分钟即可,一天可以多次实施,有利于加速局部血液循环,特别是脂肪的分解代谢;加速跑,最新研究显示,短时间的剧烈运动效果优于长时间的缓慢运动,可以来回加速跑50米,一天两次即可;抽脂手术,用医疗器械将腹部脂肪抽出,是减掉大肚腩较快的方法。
如何减掉大肚腩,大肚腩吃什么好?
曹广霞 主治医师 临沂市肿瘤医院
三甲
[回答] 可以吃一些橘子青菜,胡萝卜,黑木耳之类的食物,可以通过运动的方式来减掉大肚腩,减肥的方法有很多,可以进行俯卧撑,仰卧起坐或者是慢跑,骑单车都可以进行减肥,少食一些高糖的食物,不要吃动物的肝脏和内脏,每天饮食七分饱,可以多喝水,排出体内新陈代谢。
怎样减掉大肚腩最快?
曹广霞 主治医师 临沂市肿瘤医院
三甲
[回答] 平时可以做一些有氧运动,如跑步、游泳、瑜伽、普拉提等运动,可以消耗肚子上多于的热量和脂肪。饮食上可以吃一些清淡的食物,还可以吃一些新鲜的蔬菜水果,可以帮助肠胃消化,避免食物在肠道内堆积。减肥期间尽量不要使用减肥药,以免对身体健康造成影响。
女性怎样减掉大肚腩
于海清 医师 松原市中西医结合医院
三甲
[回答] 女性减掉大肚腩,要通过合理的饮食和适当的运动进行减肥。可以每天在起床以后喝两杯温开水,补充体内的水分,每天吃一些新鲜的水果和蔬菜,可以多吃富含纤维素的食物,有利于胃肠蠕动,预防便秘,促进排便。每天可以坚持做腹部的按摩、做仰卧起坐或者每天转呼啦圈,可以收紧小腹部,抬头挺胸的动作也是有利于减少腹部赘肉的。
如何最快减掉大肚腩
于海清 主治医师 松原市中西医结合医院
三甲
[回答] 大肚腩多见于饮食过多肥胖导致,平时注意饮食,不要吃高脂肪食物和油腻食物。平时注意多活动,可以适量喝减肥茶,多进行运动。也可以到减肥中心进行减肥治疗。每天最少6大杯水,冲掉体内的多余脂肪,保持新陈代谢的畅通。
女性怎么减掉大肚腩
陈燕 主治医师 马鞍山市人民医院
三甲
[回答] 女性可以通过做仰卧起坐的运动减掉自己的小肚子,一定要坚持住,而且在做仰卧起坐减掉小肚子的同时也要,注意饮食,尽量多吃一些新鲜的水果和蔬菜,少吃高热量高脂肪的食物。
已经到底了