[回答] 可以吃牛肉，三文鱼，酸奶，白面包等。长肌肉不能吃高脂肪高胆固醇的食物。运动后吃高脂肪食物有利于拉低胰岛素分泌。练腹肌最好不要吃一些高脂肪食物，如坚果，黑巧克力，牛油果，花生，肥肉，油炸食物，奶油，冰淇淋等，日常要加强一些体育锻炼。

[回答] 三文鱼，三文鱼含有帮助肌肉组织修复的脂肪酸，可以帮助抑制皮质醇，让大多数吸收的葡萄糖为肌肉供能。瘦牛肉，牛肉里的饱和脂肪酸可以帮助肌肉生长。鸡蛋，鸡蛋中的蛋白质容易被吸收和分解为肌肉生长的原料，鸡蛋还富含不饱和脂肪酸、饱和脂肪酸和卵磷脂，帮助肌肉生长。

[回答] 锻炼肌肉增长最快的方法应该选择无氧的运动，比如说剧烈的运动，能够让肌肉组织里面的蛋白质成分分解，肌肉也会产生撕裂伤。在运动之后应该补充一些蛋白质或者是碳水化合物，肌肉就能够合成修复。不过一定要长时间的坚持，在两个月左右的时间才能够看到效果。

[回答] 阴茎是可以增长的，增长的方法：从小注重锻炼，特别是腰部锻炼，不要做宅男，坚持户外活动，合理的饮食搭配，一定要吃好早餐，饮食是健康的物质来源，调解好心理，在正规的医生的指导下做阴茎变大活动，如果一定要使阴茎有明显变大，而不是这样通过慢慢锻炼来的话，最好要在专职医生的指导下进行一定的活动和用药。

[回答] 可以多吃一些补肾的食物，比如说多吃一些韭菜，多吃一些狗肉之类的食物，出现了阴茎比较小的话，或者是比较短的情况，主要是通过海绵体填充的方法来进行缓解。通过锻炼的方法来进行治疗，适当的增加一下跑步的锻炼或者是深蹲的锻炼，对于缓解病情是有一定帮助的。

[回答] 通过药物或者食物是不能够使阴茎增长增粗的，阴茎的发育一般到成年之后就基本定型。如果阴茎发育出现短小的现象，只能考虑通过手术延长。

[回答] 如果子宫内膜薄是由于内分泌失调所引起，可以吃雌激素，如果是由于人工流产或者是某些宫腔操作后，造成子宫内膜损伤而引起的宫腔粘连而导致子宫内膜薄，其临床上只有做宫腔镜将粘连的组织分离开，然后再上节育环，术后口服补佳乐才能促进宫内膜的生长使子宫内膜恢复到原来的厚度。

[回答] 肌肉酸痛饮食的问题，这个要看肌肉酸痛的原因。如果是椎间盘突出压迫神经根而引起相应症状，比如像肌肉酸痛，对饮食没有特殊的要求，正常饮食就可以，需要戒烟、戒酒。如果是肌溶解而引起的肌肉酸痛，不要饮食海鲜类的食物，有可能加重肌溶解的发展。

[回答] 维生素e能促进皮肤淡化色素，但是对于眼睫毛的生长没有任何的促进作用。眼睫毛的生长情况，很难通过药物来促进，可以在重要场合贴假睫毛。或者平时可以打睫毛膏，现在的睫毛膏的质量是非常好的，也能达到很自然的程度。

[回答] 吃富含维生素c的水果能促进卵泡发育，而富含维生素c的水果有猕猴桃，山楂，柚子，草莓，桔子等，在吃水果的同时也可以吃一些谷类食物，以及豆类食物来促进卵泡发育，而且在饮食中要注意尽量减少吃高脂肪的食物，并且在备孕期间要加强自身营养的补充，合理控制饮食。