[回答] 一天中运动时间应该是在傍晚左右，也就是在晚上6-8点这个时间段，这个时间段是对机体经过了一天忙碌的生活和工作，还有学习之后会有很好的放松状态，傍晚时间运动是最好的。

[回答] 减肥的两大要素，一是管住嘴，二是迈开腿。一天当中，管住嘴的机会被分散在早饭、午饭、晚饭这三餐中，如果是平时嘴一刻也停不下来的人，那可能一天二十四小时都要管住嘴了。迈开腿的机会则主要被分散在早上和晚上，毕竟没人会大中午的去跑步，除非既不要上班也不要上学，中午也不吃饭。

[回答] 女人每天做缩肛运动一般10分钟到15分钟比较好，每天一定要坚持的锻炼，可以治疗脱肛痔疮以及小便失禁，肌肉松弛等方面的病情。正常的做缩肛的运动，一般半年以后就能够看出明显的效果，能够增加女性对性功能的感受，缩肛运动的时候一定要用力。

[回答] 一天最佳的运动时间是5点到7点。早上血糖正处于低水平，运动会消耗大量的血糖，容易导致低血糖的症状。而在上下午时段运动受上班、工作、家务等客观因素的影响。

[回答] 一天中运动的最佳时间建议时间为下午3-5点。研究发现，高强度运动可以在饭后2小时进行。饭后1小时应适度运动。饭后半小时适度运动最为合理。由于人体体力的最高点和最低点受人体生物钟的控制，通常在晚上达到最高峰。

[回答] 糖尿病一天运动一次或者是两次都可以，每次在吃晚饭一个小时后或者是两个小时之后进行锻炼。每一次的锻炼需要30分钟左右的时间，但是不要做剧烈的运动，糖尿病人严重的话可以通过注射胰岛素的方式来进行治疗，不过一定要注意自己的饮食，尽量的不要吃含糖分比较多的食物。

[回答] 首先早晨进行锻炼、运动最好，因为在早晨醒来的时候，把晚上的食物已经消耗差不多了，这个时候进行运动，机体处于血糖相对较低的水平，进行有氧运动，就会利用更多的脂肪，从而达到减肥的目的。

[回答] 吃完饭间隔1小时到1个半小时后可以运动，心脏可能的负荷比较重，所以在饭后一个小时到一个半小时之后消化应该进行的差不多。这时候血液的供应在肌肉里面、心脏、其他的脏器都比较多的情况下，这样的运动比较健康。

[回答] 饭后半小时在选择运动。因为运动时震动肠胃，会使连接胃肠的肠系膜受到牵连，容易引起腹痛。消化器官在进行消化时需要大量的血液供应，当运动时，骨骼肌也需要血液供应，就会造成血液供应不足的现象，容易引起肠胃功能减慢，导致消化不良。饭后要注意间隔一段时间再运动，避免做太过激烈的运动，保持良好的心情。

[回答] 大部分新生儿每天的睡眠时间在20个小时左右，几乎一整天都在睡，清醒15-20分钟左右会疲惫、进入下一个睡眠周期。新生儿一般2-3个小时左右会醒来吃奶，其余时间基本都处于睡眠状态。当然这也是因人而异的，有的宝宝活力比较旺盛，睡眠时间相对比较短，与大脑皮层的活跃程度有关系。