[回答] 月子里腿疼的缓解方法可以通过针灸或者是推拿的方式进行缓解。可能是由于局部受寒受凉或者是受到了创伤等各方面的原因而导致的，可自行观察一段时间，如果后期还得不到缓解，最好是到医院做一下拍片的检测，在日常生活中也要避免做一些剧烈性的运动。

[回答] 首先注意保暖，纠正错误喂奶姿势，避免肩膀受压、过于用力等，行肩部按摩，可缓解肌肉紧张，减轻疼痛。其次可用暖水袋热敷，或者用中药包热敷。

[回答] 如果还在哺乳期，不可以口服药物进行治疗，以免婴儿吸收对婴儿造成不良的影响，可以外敷活血通络，祛风止痛的药物，也可以进行热敷，促进局部血液循环进行治疗。平时注意膝盖的保暖，可以进行适当的活动，增强机体免疫能力。

[回答] 月子里腿受凉，应该抓紧时间治疗，老人间相传月子里的病，月子里治，出了月子就没有在月子里治疗的效果好，可以进行按摩，进行热敷，也可以采取针灸的方法来治疗，平时不要让腿部受凉，添加衣物，尽量不要淋浴，可以用热水泡泡，促进腿部的血液循环，适当的补充人体的各种微量元素，矿物质。

[回答] 每天可以在局部拔火罐，拔出寒气，能有效缓解。每天适当按摩20分钟，促进血液循环。注意肩部保暖，可以带个护肩。同时避免拎重东西，适当活动筋骨。

[回答] 月子里腰疼不要长时间弯腰活动，不要久坐久卧，尽量选择硬板床，床垫不要太软，注意正确的喂奶姿势，可以用毛巾热敷，或是推拿、按摩等。

[回答] 月子里头痛可以采取热毛巾热敷的方法，如果头痛厉害，可以用热布条缠在患者太阳穴周围，这样可以达到缓解疼痛的目的，除此之外，还可以采取按摩头部的方法缓解头痛的症状，比如按摩太阳穴，曲池穴等穴位。

[回答] 当在坐月子有头痛时，偏头痛更严重，可以按摩用来减轻疼痛，用手指按摩按摩太阳穴，用拳头在太阳穴周围按摩，注意不要用力过猛，适当的按摩可以缓解头痛。找一个舒适安静的休息环境，能让头痛症状恢复和缓解，如果过度劳累或焦虑，也会出现容易头痛，尽量多休息，调整思维。

[回答] 月子里腿疼可能还是有压迫的情况，也有可能是其他原因造成的，是上医院进一步检查一下，检查结果进行治疗，平时的时候多注意休息，不要太劳累，可以适当进行活动按摩等，积极治疗。

[回答] 如果出现了腰疼，那么就应该及时的多吃一些补品。将羊肉洗净，切成小块，放入开水中煮，抄去浮沫，捞出备用。生姜切片。将羊肉、生姜与其他中草药一同放入砂锅中，放入适量清水，炖至羊肉熟烂即可。