[回答] 功能锻炼的方法是平躺在床上，两腿支起成直角，然后在抬臀部，抬起后要停3-5秒，然后放下，后再抬臀部。循环做20下，每天早上起床之前和每天晚上睡觉之前做。还有是燕子飞的动作。

[回答] 腰椎间盘突出患者可以选择仰卧的姿势进行睡觉，而且在睡觉的时候最好可以选择硬板床，腰椎间盘突出很有可能是由于平时经常的弯腰工作导致，可能会出现腰痛的情况，而且还有可能会压迫到腿部神经从而导致出现腿疼，可以通过做按摩或者是牵引的方法来进行治疗。

[回答] 在哺乳的时候，用喂奶那侧的手臂托起宝宝的脑袋和屁股，像摇篮一样把宝宝侧身圈在怀里。可以坐着，也可以站着喂奶。让宝宝侧身贴在妈妈的一侧，妈妈弯起手臂从宝宝的身后托起他的头凑到胸前。妈妈半躺、宝宝侧身，或者妈妈和宝宝都侧身面对面躺着。

[回答] 坐骨神经痛2个月-3个月能好。坐骨神经痛是以坐骨神经径路及分布区域疼痛为主的综合征。是继发于坐骨神经局部及周围结构的病变对坐骨神经的刺激压迫与损害。

[回答] 腰肌劳损在晚上睡觉的时候，可以选择睡平板床，能够让肌肉放松，最好是侧卧为主。腰肌劳损很有可能会引起腰部酸胀不适，还会引起肌肉紧张痉挛，可能是由于过度的劳累，平时不注意腰部保暖，等原因所导致，可以通过热敷，针灸等方式来进行理疗。

[回答] 侧睡是较理想的睡姿，因为脊椎在侧睡时肌肉放松，脊椎所受的压力也相对减轻。但侧睡时靠肩膀及骨盆支撑全身重量，血液循环容易受到压迫造成手臂麻痛。侧睡可以在双腿间夹个枕头以提高舒适度。

[回答] 坐骨神经痛多久才能好了，严格讲没有固定的时间，就主要根据他的压迫程度，疼痛程度，还有疾病发生的时间长短，恢复时间也不一样，有的甚至需要手术治疗以后，才能解除疼痛。

[回答] 婴儿睡觉姿势主要有三种睡眠姿势，一般采取仰卧位睡眠，部分孩子喜欢俯卧位或者侧卧位睡眠，每一种睡眠姿势都有优缺点，趴着睡觉可以有效防止宝宝溢奶，也有助于宝宝排气。

[回答] 颈椎不好睡觉的时候可以选择侧卧着睡觉，也可以选择平躺，在睡觉的时候最好选择硬板床，可以选择合适的枕头，不可以太高，也不能够太低。平时不可以长时间的低头，一个姿势也不可以伏案工作，经常的给脖子的地方进行按摩牵引热敷来进行缓解。

[回答] 新生儿的睡觉方式有左侧卧、右侧卧以及平躺三种方式都比较好，新生儿在睡觉期间，这三种方式交替进行有助于促进宝宝肌肉的放松，让孩子的身体更好的生长，切记尽量不要趴着睡避免出现窒息，并压迫身体内部的器官，无论哪种睡觉姿势都需要交替进行，长期维持一种不利于骨骼的发育。