[回答] 湿气重吃的食物是薏米，平时可以煮薏米水，或者是薏米粥，不但祛湿还可以美容瘦身。山药，可以去湿去水肿，还可以促进血液循环加快。

[回答] 饮食的调理可作为辅助的治疗方法。饮食上要注意少食寒凉、生冷性的东西。多吃易消化的食物，用具有利水去湿功效的食物，冬瓜具有排水、利尿、除湿的功效，还有芹菜、萝卜、莲藕、茄子、丝瓜、海带、紫菜等长期生长在水中或者水边的食物，均具有去湿的功效。

[回答] 平时做粥可以加山药、薏米、莲子、赤小豆等；湿气重还可以吃茯苓、白术等。夏天一定不要吃冷的、凉的，三伏天尤其注意保暖，不要受凉。少吃红肉，红肉容易生寒，尤其是猪肉容易生寒气，可以吃辣椒、羊肉，当归生姜羊肉汤除湿效果很好。

[回答] 脾胃湿气重的患者可以吃海带、薏仁米和赤小豆，如果经常脾胃湿气比较重的话，可以吃一些清淡容易消化的食物，多吃蔬菜和水果，补充身体的一些营养的物质，平衡自身的一些微量元素。生活当中也可以适当的吃一些柚子和苹果，但是不能够吃辛辣刺激的食物，特别是油腻的食物。

[回答] 淡竹叶：清热除烦，利尿通淋，绿茶，清热解暑、止痢除湿；蒲公英，清热解毒，利胆健胃；马齿苋：清热解毒，散血消肿；红豆：益气养血、利水消肿；薏苡仁：利湿健脾，槐米，凉血止血，清肝降火，芡实，益肾固精，补脾止泻，除湿止带，栀子，清热，泻火，凉血，茯苓，利水渗湿，健脾宁心。

[回答] 体内湿气重一般是因为寒湿内生，肺脾肾是水液运行的通道，哪一脏出现问题都容易引起来全身水液代谢的问题。但是主要是中焦脾胃的问题。因为脾胃运化功能差导致水湿内生。在饮食上要多吃可以健脾利湿的食物，像茯苓，白术，薏苡仁，山药，赤小豆都是可以健脾祛湿食药两用的。多吃新鲜蔬菜，少吃寒凉的水果，可以吃一些温性的水果像苹果，桃子。

[回答] 吃红豆去湿气最好，不仅能够增加身体的营养，而且还可以很好的去除身体中的湿气，对于下肢水肿的人也能够起到清热利湿的效果。去湿气还可以喝一些薏米茶，也可以在煮粥的时候放入一些红豆和薏米，但是湿气重的人最好少吃一些大米，避免加重湿气的症状。

[回答] 湿气重就需要及时的祛湿治疗的，建议可以吃一些薏米红枣粥祛湿气，或是平时多吃山药，红枣等食物，都有祛湿的效果，也可以在医生的指导下服用参苓白术散调理，注意不吃油腻刺激性食物，湿气重容易引起大便次数多，齿痕舌等症状，建议注意用药和饮食调理观察。

[回答] 湿气重吃薏米和茯苓，薏米是去除水分的好选择。煮开薏米粥有利于水肿，脾脏清湿的效果。茯苓还具有清除湿气的作用。另外多运动也是一种祛除湿气的方法。

[回答] 男人身体湿气太大是脾虚湿盛的表现，调理方面既去湿又要健脾胃，湿气重可以用红豆，薏米，赤小豆，荞麦煮成粥长期食用，可以治疗湿痹，促进肠胃消化，消肿，健脾。在日常生活中不要吃辛辣刺激油腻的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，也可以用中药茯苓，白术泡茶喝。