[回答] 吃玉米面可以有效的促进胃肠道的蠕动，能够清理宿便，而且能够预防便秘的症状，玉米面还可以起到降低血清胆固醇的作用，有一定的抗癌功效。但是一次性吃玉米面太多的情况下，有可能会导致腹泻的症状，日常生活中一日三餐要定时定量，不要暴饮暴食。

[回答] 经常吃玉米可以起到利尿消肿，平肝利胆的功效，也可以起到开胃的功效，在平时一定要多吃些清淡饮食，或者多吃些容易消化食物，尽量不要吃油腻或者油炸食物，也不要吃辛辣刺激性食物，可以多喝水，多吃新鲜水果蔬菜，而且还要多注意保暖，出门的时候尽量做好保暖工作。

[回答] 玉米具有祛风除湿，消炎杀菌，健脾开胃的功效。可用于缓解肝炎、肝硬化、肝腹水、尿路感染、肾炎、胆囊炎、记忆力减退等症。降血压，降血脂，降低胆固醇和甘油三酯，扩张血管，增加心肌收缩能力。预防冠心病、心绞痛、心律失常、心肌缺血、冠状动脉硬化。

[回答] 玉米具有祛风除湿，消炎杀菌，健脾开胃的功效。可用于缓解肝炎、肝硬化、肝腹水、尿路感染、肾炎、胆囊炎、记忆力减退等症。降血压，降血脂，降低胆固醇和甘油三酯，扩张血管，增加心肌收缩能力。

[回答] 吃玉米的好处有以下几点，第一，玉米中所含的大量不饱和脂肪酸、维生素E，均可以降低血液中胆固醇浓.度。因此玉米对冠心病、动脉粥样硬化、高脂血症及高血压都有一定的防治作用。第二，玉米中所含的硒和镁有防癌、抗癌的作用，当硒与维生素E联合作用时，能防治乳腺癌、直肠癌等多种癌症。第三，玉米含有大量膳食纤维，能够帮助润肠道、排肠毒。

[回答] 青瓜属于一种寒凉性质的食物，可以清热利湿、消痰化痰、利水消肿，对于肺热咳嗽导致的痰多现象有很好的辅助治疗作用。其中的纤维素可以促进肠道蠕动、改善便秘，里面含有丰富的胶原蛋白，能够促进皮肤的弹性。

[回答] 芥末的主要辣味成分是芥子油，其辣味强烈，可刺激唾液和胃液的分泌，有开胃之功，增强人的食欲。芥末有很强的解毒功能，能解鱼蟹之毒，故生食三文鱼等生鲜食品经常会配上芥末。

[回答] 经常吃西红柿的好处是可以增加体内所需要的维生素，还可以起到增强免疫力的效果。西红柿还具有防癌抗癌以及延缓衰老的功效，西红柿中含有丰富的维生素c以及胡萝卜素和蛋白质，西红柿可以直接洗干净以后生吃，也可以和鸡蛋炒在一起服用。

[回答] 经常吃姜可以解表散寒，温中止呕，化痰止咳，解鱼蟹毒。主治风寒感冒、脾胃寒证、胃寒呕吐、寒痰咳嗽等病症。姜富含姜黄素，姜黄素是一种生物活性物质，具有显著的抗肿瘤抗诱变的作用，而且还能改善糖尿病所伴随的脂质代谢紊乱，可预防糖尿病性脂肪肝以及酒精性脂肪肝。

[回答] 经常的食用一些葱可以起到很好的改善疲劳抗衰老的作用，对于一些经常伏案工作或者是一些精神状况不好的人群来说时常的食用一些葱有很好的改善自身的疲劳症状的作用。还有就是经常的食用一些葱可以起到很好的预防便秘的作用，对于一些经常便秘肠胃消化功能不好的人群来说是很好的食疗产品，食用之后能起到很好的促进肠胃活动的作用。