要经常做一些体力活动，使全身代谢活跃起来，特别是脑力劳动和上班老是坐着不动的中年人要更有意识地多做体力劳动，防止过度的肥胖。讲究饮食卫生，切忌暴饮暴食，适当节制脂肪食物，因为吃带脂肪的食物以后会反射性地使胆囊收缩。秋凉以后要注意保暖，尤其是睡觉时要盖好被子防止腹部受凉。