[回答] 首先可以考虑把肩颈部肌肉放松，训练背部岗上肌岗下肌的肌肉和肱三头肌的肌肉，使背部的肌肉和胳膊的力量增强，把皮下的脂肪消耗掉，每天可以考虑站墙进行展肩的练习，平时要养成抬头挺胸沉肩的好习惯。

[回答] 可在室外选一干燥，最好有花香的地方，练习腹式呼吸，雨天可在室内进行，但要打开窗户。全身放松，取自然坐式，意守下丹田，缓慢深呼吸。吸气时，意想大自然的清新之气，进入下丹田，小腹部自然地缓缓鼓起。呼气时，腹部尽量往内缩，气要缓缓地往外呼。每次练习不少于15分钟，经过一段时间练习后，能保持在每次练习持续30分钟左右。

[回答] 锁骨明显，与体格瘦弱有关，大多是由于在幼年时营养不良导致的，不要太过担心，平时适当的运动，注意养成良好的作息习惯。其次在颈部脂肪含量较少时，锁骨一般都会很明显，在坐立的时候，要注意保持腰背挺直，可以起到凸出锁骨的效果，在饮食上也要多吃一些富含维生素，钙质的食物，可以促进骨骼发育，对于改善体质有一定的效果。

[回答] 右侧锁骨明显突出可能是局部的地方骨囊肿等骨性包块，也可能是淋巴结等软组织包块，或者是脂肪瘤等。如果是骨囊肿等良性包块，可以考虑手术切除。密切观察局部的地方有无明显的红肿疼痛等现象。

[回答] 生活中注意休息，避免劳累，适当运动锻炼身体，如拉单杠仰卧起坐俯卧撑，减少高脂高热量食物食用，多食高蛋白饮食，慢慢调理观察。

[回答] 小腿主要包括三个肌群前侧肌群、外侧肌群还有后侧肌群。这些肌肉的练习主要是靠踝关节的屈伸练习就可以练习腿部的小腿部的肌肉。就是腿部肌肉练习的方法。

[回答] 腿部肌肉的锻炼就是股四头肌的锻炼，主要是锻炼腿部前方的肌肉，可以练习直腿抬高，每天做3次，每次30下，同时练习勾脚尖儿和背伸踝关节活动。还有就是腿后部肌肉，包括腘绳肌。俯卧位腿部后伸上翘，每天3次，每次30下。最后是练习腿内侧和外侧的肌肉，患者侧卧位，腿部外展和内收，每天3次，每次30下。

[回答] 去枕仰卧于床上，肩胛区垫枕以使两肩后伸，同时在患侧胸壁侧方垫枕，防止患侧上肢下垂，保持上臂及肘部与胸部位于平行位。用健肢托住患肢前臂做耸肩、肩关节外旋和内旋练习。

[回答] 肺气肿怎样保养和锻练：1.呼吸操，首先立正，两个手臂向外伸展，然后用鼻子吸气，两个手慢慢的放在胸部，并且在收腹部下蹲。2.散步或者是慢跑，通过这些有氧的运动，可以逐渐的让肺部得到一定的锻炼，有效的改善呼吸困难情况。3.患者要注意，不可过冷或过热，衣服应该随着天气的变化增加，应该要开窗通气，不要让冷风直接吹患者。

[回答] 锁骨是体内最长发生骨折的骨。可以做以下运动瘦锁骨，按摩颈部，促进颈部血液循环，达到瘦锁骨的功效。身体后仰，颈部得到拉伸，更好疏通颈部血管。瑜伽运动。哑铃。积极参加体育锻炼，消除体内脂肪，加速新陈代谢，到底瘦身美体的功效。清淡饮食，多吃新鲜蔬菜、水果，避免暴饮暴食，放松心态，保证充足的睡眠。