[回答] 腰椎间盘突出要尽量避免弯腰的状态，腰间盘突出多是由于姿势不正确以及过于劳累所导致的，在平时要多卧床休息，可以选择硬床板，这样对恢复有好处。

[回答] 腰椎间盘突出是可以弯腰的。椎间盘突出作为直立行走动物特有的疾病。人过30以后腰椎逐渐蜕变，肌力减弱，韧带松弛，加上工作劳累，生活不规律，坐姿不正确，而椎间盘受到挤压逐渐突出。

[回答] 腰椎间盘突出可以通过牵引，也可以通过按摩或者是消炎止痛的药物进行缓解。腰椎间盘突出是由于腰椎间盘的退行性病变，有可能是局部受到了创伤等各方面的原因而导致的，通常会出现腰酸背痛以及一侧下肢疼痛麻木等情况的发生，在平时一定要睡硬板床进行缓解。

[回答] 腰椎间盘突出症的最佳治疗方法是牵引按摩和中医理疗。物理疗法包括热敷，可促进局部血液循环，缓解腰椎压缩症状，注意温度不宜过高。不要直接接触皮肤，以免烫伤。严重的需要配合输液，部分人群需要通过手术治疗。

[回答] 腰间盘突出可以刮痧。刮痧可以使腰腿痛症状明显减轻，主要是患肢感觉功能减退、肌肉萎缩等症状。可用较强刺激手法，以改善下肢的血液循环，增加血流量，改善微循环，因而有利于下肢感觉功能的恢复，肌肉萎缩的改善。

[回答] 弯腰喝水可以止嗝，可能是因为受凉的原因所引起，或者是受到了风寒所引起，可能会出现胃胀胃酸胃难受，有可能会出现打嗝的现象，有可能会出现肚子疼痛，一定要多喝温开水，或者是多吃些温和食物，尽量避免冷热空气刺激，出门的时候尽量带上口罩，或者是多吃一些容易消化食物。

[回答] 腰椎间盘突出是不能跳舞的，跳舞属于剧烈运动，有许多动作都会用到腰部，造成腰椎间盘突出的再次伤害。患者需要休养，尽量选择睡硬板床，同时可以做一些保守的治疗，比如针灸，热敷，烤电和按摩，患者热敷的时间在30分钟左右，按摩力度不宜过大。

[回答] 腰椎间盘突出可以趴着睡。睡眠时的床不宜太软。长期伏案工作者需要注意桌、椅高度，定期改变姿势。需要常弯腰动作者，应定时伸腰、挺胸活动，并使用宽的腰带。

[回答] 腰椎间盘突出患者是完全可以跑步的，但是需要注意的是，在腰椎间盘突出的急性发作期是不可以跑步的。此时要求严格的平躺硬板床，所谓严格地平躺硬板床，是指不弯腰，不起坐，不下地，即使二便也尽量在床上解决，等急性期过后，腰部疼痛减轻，下肢神经症状减轻，就可以逐渐的起身活动，此时就可以跑步，但是在跑步的过程中仍然需要注意保持腰部的姿势的正确性，否则很容易导致腰椎间盘突出复发。

[回答] 腰椎间盘突出是可以打针的。这个需要结合病情的严重程度进行判断，如果不是特别严重，可以先通过保守治疗的方式进行缓解，比如局部牵引或者是针灸以及按摩的方式进行治疗，腰椎间盘突出是由于腰椎间盘的病变，也有可能是局部受到了创伤等各方面的原因而导致的。