头发的脱落主要是跟气血的不足有关，特别是当精神压力过大时也是可以出现的，首先是要放松，可以适当的服用养发的药物，多做下头部的按摩。不要给自己太大的压力了，多注意休息，可以多吃一些核桃等补肾的食物，或者是用生姜擦头皮，都能有效的控制脱发。