一般吃富含维生素C和维生素E的水果对皮肤比较好，比较合适的有樱桃、柠檬、苹果。樱桃也叫车厘子，是富含维生素c最多的水果，常吃樱桃，可以使皮肤白皙、细腻。柠檬的味道比较酸，如果不喜欢直接吃，可以切片泡水，里面的维生素C可以溶解到水中被人体吸收。另外豆浆也是对皮肤比较好的食物，能够迅速补充女性维持年轻的大豆异黄酮，减缓皮肤的松弛、衰老。