[回答] 运动有利于身体安康，在空闲时刻做一些抗变老运动关于美白抗变老作用非常好。抗变老运动关于通常运动量不需求太大。像跑步、通常的健身操、瑜伽等都很有用。

[回答] 美容抗衰老的水果有：1.樱桃，有补血补肾和滋润皮肤效果。2.苹果，可增加胃肠蠕动，预防便秘，使可以皮肤更加细腻有弹性。3.菠萝，可促进皮肤新陈代谢。4.猕猴桃，含丰富维生素c，可滋润皮肤，起到美白效果。5.石榴，有很好的抗氧化功效，保护皮肤。这些营养，都可以有抗衰美容的效果。

[回答] 牙髓干细胞抗衰老的功能能够起到很好的延缓衰老的作用，任何的手术都有可能会对身体造成一定的伤害。可以到正规的美容整形医院，一般手术治疗的安全系数非常的高，做过手术之后，饮食上要选择少食多餐的饮食原则，避免参加一些激烈的运动，保证充足的睡眠。

[回答] 深海鱼里面有一种虾青素，可以抗击自由基，吃这个不错，再就是一些新鲜水果中含有多种维生素都可以促进代谢，延缓衰老。蜂蜜，含有多种维生素和氨基酸成分，抗击氧化，抗衰老。

[回答] 吃葡萄不仅能够起到抗衰老的功效，而且还可以有效的补充身体中的铁质，对于贫血的女性是很好的食物。吃黄瓜也能够起到抗衰老的功效，不仅能够起到保湿的效果，而且还可以清除体内的垃圾，还可以多吃一些橄榄，具有很好的抗氧化作用，也能够有效的起到抗衰老的效果。

[回答] 简单的抗衰老的方法，可以吃一些抗皱纹的食物，比如说深海鱼蜂蜜，黄瓜，早晨需要补充营养，积极的运动能够有效地防止衰老。还需要拥有乐观的心态，放掉紧张压抑的心情，也可以吃一些果酸维生素片，可以有效的抗皱。含有维生素的食物能够帮助保养肌肤，抵抗过早的衰老，并且可以修复肌肤。

[回答] 女人如果要想抗衰老，就从卵巢功能着手，如果卵巢功能好了，那么衰老就会延后。在日常生活中就要保持良好的作息时间，不晚睡，不抽烟，不喝酒，生活要规律，而且心态要乐观。不要擅自吃一些所谓的保养卵巢的药物。在饮食上给予调理，比如多喝新鲜豆浆，多吃花生酱、洋葱，并且喝少量红酒，这样可以使卵巢功能更好一些，延缓卵巢的衰老。

[回答] 三七粉是能够有一定的抗衰老作用。三七粉不仅是能够对于高血压等心脑血管疾病有很好的治疗改善作用，而且还能对于非身体的疾病发生有帮助。三七中的有效成分可以让身体抗氧化的能力得到提升，所以抗衰老的效果也是非常的理想，可以长期的服用。

[回答] 维生素E都是一种抗氧化的物质，都是可以起到美容养颜，延缓衰老，淡化色斑的作用，是维生素C和维生素E是搭配一起吃。但是一些特殊的人群是不太适合的，比如说卵巢囊肿，子宫肌瘤的患者，就不太适合服用维生素E，就可以选择维生素C。补充维生素C，还可以防止骨质疏松、缺铁性贫血。

[回答] 在饮食上，可以多吃一些还有雌激素的食物，例如大豆，豆制品，蜂蜜，蜂王浆，猕猴桃，草莓，柚子等。新鲜的蔬菜水果都能补充果胶，能起到抗衰老的作用。如果想补充雌激素，一定在医生指导下用药，避免私自用药。