[回答] 美容抗衰老的水果有：1.樱桃，有补血补肾和滋润皮肤效果。2.苹果，可增加胃肠蠕动，预防便秘，使可以皮肤更加细腻有弹性。3.菠萝，可促进皮肤新陈代谢。4.猕猴桃，含丰富维生素c，可滋润皮肤，起到美白效果。5.石榴，有很好的抗氧化功效，保护皮肤。这些营养，都可以有抗衰美容的效果。

[回答] 深海鱼里面有一种虾青素，可以抗击自由基，吃这个不错，再就是一些新鲜水果中含有多种维生素都可以促进代谢，延缓衰老。蜂蜜，含有多种维生素和氨基酸成分，抗击氧化，抗衰老。

[回答] 女性想要抗衰老可以多吃一些含有雌激素的食物，例如大豆，豆制品，蜂蜜，蜂王浆，新鲜的蔬菜水果都能补充果胶，能起到抗衰老的作用。

[回答] 没有做好平时的护理措施，很容易导致皮肤出现衰老的情况，发生在平时的饮食上，可进行调理，比如可多吃一些维生素C的水果，像芒果猕猴桃这一类的食物，对于抗衰老都有非常不错的效果。开十字花的蔬菜已被科学家们证实是最好的抗衰老和抗癌食物，而鱼类则是最佳蛋白质来源。

[回答] 在饮食上，可以多吃一些还有雌激素的食物，例如大豆，豆制品，蜂蜜，蜂王浆，猕猴桃，草莓，柚子等。新鲜的蔬菜水果都能补充果胶，能起到抗衰老的作用。如果想补充雌激素，一定在医生指导下用药，避免私自用药。

[回答] 运动有利于身体安康，在空闲时刻做一些抗变老运动关于美白抗变老作用非常好。抗变老运动关于通常运动量不需求太大。像跑步、通常的健身操、瑜伽等都很有用。

[回答] 在饮食上多吃下列食物如多喝豆浆、蜂王浆、蜂蜜，多吃花生酱、洋葱、黑豆都有助于辅助性的维持卵巢正常功能，但是如果是有子宫肌瘤、乳腺增生的女性或者有子宫内膜癌，或者有宫颈癌的女性不要吃食物。另外，适当的锻炼身体，适当的运动，多参加社会活动，保持愉快的心情，保证良好睡眠对抗衰老都有辅助性的作用。

[回答] 想要抗衰老对皮肤好平时应该注意多吃一些胶原蛋白含量的食品，如果有胃口可以吃一些猪蹄，日常生活中应该多吃一些维生素含量较多的水果，而且应该多吃一些鱼肉鱼类的海鲜食品。

[回答] 四十岁的女人吃虾、瘦肉、鱼等动物性食物，还有鸡蛋，另外还有坚果当中的核桃、开心果、榛子、瓜子，植物性食物当中的大豆，都能够补充到体内优质的蛋白质。当体内的优质蛋白质丰富的时候，对于抗衰老的积极作用就能够很快的发挥出来。

[回答] 首先要保持年轻的心态，保持稳定的情绪、充足的睡眠和健康规律的生活方式，每天适当做运动，另外要注意营养的均衡，补充新鲜的蔬菜和水果，补充维生素和矿物质。