[回答] 剖腹产后小腹赘肉通过合理的饮食来减少，不要过度的油腻或者营养过剩，要多注意吃瓜果菜蔬，同时在身体情况允许下，应该尽早地恢复体育锻炼，慢跑或者去健身房进行锻炼都是可以的。

[回答] 小腹的赘肉，一定要通过运动加上控制饮食的方法来减。可以做俯卧撑以及仰卧起坐，每天早上晚上坚持跑步，还可以对腹部进行按摩，都可以起到减肚子的作用。还要减少食物的摄入量，饮食上要低脂、低糖、低热量，少吃油炸食物、烧烤、碳酸饮料、糕点、动物肝脏等。

[回答] 单独减去腰部两侧的赘肉可以采用抽脂的方法，想通过控制饮食锻炼等方式减去腰部赘肉很不容易。腰部两侧的赘肉是由于皮下脂肪增多引起的，随着年龄的增加。

[回答] 下腹部赘肉可以采取运动的方法进行减肥跳绳，不仅能够快速帮助减除腹部上的赘肉还可以起到提高记忆力的效果，也能够帮助增加肺活量。还可以通过调整饮食的方法进行减肥，平时尽量少吃一些动物性脂肪，并且在吃过饭之后最好不要马上坐下，避免腹部脂肪堆积。

[回答] 腹部的赘肉其实很好减，主要是锻炼和控制饮食。锻炼可以主要从跳绳下手，每天跳2000多个，分3组完成，早上下午和晚上，每个人要求量不一样，但开始不应该每次少于100个，分多次完成，坚持15天就有很好的见效。饮食主要吃纤维类食物，这类食物有很好的饱腹作用，不容易饿，容易控持三餐的定时定量。

[回答] 男生胸部赘肉多，首先要在饮食上控制自己，不要暴饮暴食，不要过多食用富含脂肪、富含糖、富含胆固醇的食物，补充优质的蛋白质，注意饮食营养的均衡以及饮食的规律，不要喝碳酸饮料和啤酒，养成良好的作息习惯，早睡早起；在运动方面，每天要进行1个小时左右的运动，可以进行跑步、骑行等，也可以做平板支撑，每天做4组，1组30秒，坚持1个月就会有很好的效果。

[回答] 腰部两侧赘肉多，就要增加运动量，可以做仰卧起坐，俯卧撑，游泳，健身，跳绳，转呼啦圈等运动。坚持适当的体育活动不仅可以减脂瘦身，还可以增强机体的抵抗力。运动的同时饮食上也要控制，少吃油腻以及含糖量高的食物。

[回答] 想要减肥的话一定要动起来，多做运动。减肚子可以做俯卧撑，仰卧起坐等运动，还可以去健身，跳绳，打羽毛球，打篮球等都是不错的运动的。一定要坚持持之以恒，长时间的坚持是可以收到一定的效果的。光运动还是不够的，还需要控制饮食。饮食上要控制吃含糖量高的食物和油腻的东西。像饮料，蛋糕巧克力，动物肝脏等就应该少吃了。饮食应清淡，富含纤维素。

[回答] 可以通过控制饮食或者是通过体育锻炼的方法来进行减掉下巴的赘肉，或者是通过按摩的方法来进行缓解。可能是因为身体肥胖的原因所引起或者是先天性的发育不良所引起。可能会出现影响美观，但是不会出现疼痛，平时一定要坚持下来锻炼，才可以起到一定的缓解。

[回答] 吃饭的时候清淡饮食为主，多吃新鲜蔬菜、水果，忌辛辣、油炸、刺激性食物，避免暴饮暴食。可以积极的参加各种体育锻炼，比如快走、慢跑、游泳、跳绳、练瑜伽、爬山等活动。