[回答] 跑步可以起到减肥效果。除跑步外还可以跳舞或者是练瑜伽，起到塑身减肥效果，，还要对饮食做好调理，不可以吃太过于油腻的食物或者是脂肪含量高的东西，多吃维生素含量高的绿色蔬菜，能够给身体补充营养。在睡觉前三个小时内尽量不要吃东西，如果出现饥饿的情况，可以喝些水，来增加饱腹感。

[回答] 跑步通常是可以减肥的，跑步是种很常见的减肥方法。跑步后通常会发生出汗多的情况，同时还会导致出现食欲下降的状况，从而会达到减肥的效果。减肥在生活中饮食上也要加以控制，避免出现暴饮暴食的情况，一日三餐要有规律，还要定时定量，在晚上睡觉前尽量不要吃任何的食物。

[回答] 银屑病跑步能否自愈，是根据病人的病情轻重和自身的健康状况有关系的。如果本身皮损就很轻，比如只有一处或者两处皮损。而且面积很小，是有一部分病患不进行任何治疗，也可以自行缓解。

[回答] 天天吃素能减肥，素食者会通过增加主食摄入和食用零食的方式来消除饥饿感，而很多零食，如油炸类食品以及坚果类是高能量食物，所以素食者每天获取的总能量并不一定少于一般人群。如果是纯素食主义者，一定要在减肥的过程中注意蛋白质的补充，如果你本身并不是素食主义者，并不建议通过吃素来减肥。

[回答] 可以减肥。豆腐不但能降低胆固醇与甘油三酯，还能活化肌肉及内脏的细胞，让血液畅通，可以改善血气。半块的豆腐，也就是150g，含108卡路里，含有一定量的植物性脂肪，所以小小的一块饱腹感却满满的。血糖指数比米饭低，所以能有效抑制由于饭后而引起的血糖值的上升。

[回答] 天天洗澡当然是不能减肥的。如果想控制体重，首先需要改变的是饮食，生活习惯。标准体重等于身高减去105。按照，超重或者肥胖的数目，来决定每天摄入的总热量。尽量多进食粗粮，杂粮和足够的蔬菜。一定要饮食清淡，少吃盐。同时要增加运动。长期的有规律的有氧运动，可以明显的降低体重，改善体重的情况。关键在于持之以恒循序渐进。

[回答] 天天吃水果可以起到减肥的效果，因为水果当中的营养比较单一，脂肪、蛋白质、淀粉的含量都非常少，但是长期的只吃水果，不利于身体的健康，减肥期间尽量的控制进食的总热量，每餐只吃七分饱，不要暴饮暴食，同时要积极的进行体育锻炼。

[回答] 原地跑步也是可以起到减肥作用的，但是这个需要长期的坚持下去，才可以看到效果，因为只有运动，体内的脂肪就会出现燃烧，所以可以跑步减肥，但是一定要注意适当的运动，不要过度的劳力，导致身体虚弱，影响身体健康。

[回答] 早上跑步可以减肥，且早上跑步的减肥效果要好于晚上。晨跑还可以养成早起的良好习惯，可以使全身舒展，一天工作精力充沛。并且早上跑步可以呼吸到新鲜空气，运动后也可以进食更多的早餐。

[回答] 女性在经期的时候不能进行一些剧烈的运动，比如跑步，重体力劳动等。剧烈的运动会抑制但是月经期间也可以做一些很舒缓的运动，可以量力而行，根据自己的身体状况来适当活动。