[回答] 对于男人补精子，有些食物是含锌比较高的，或者比如有些含锌的补品，大家可以去尝试补充一下，在一定程度上可能会提高精子的活力。

[回答] 补充精子可以适当的吃一些煮熟的红薯，或者是生的红薯，同时也可以吃一些芦笋，而且也可以适当的吃一些花椰子菜，或者是卷心菜，还有花菜，还有西芹菜等。如果精子质量不好的话，也可以适当的吃一些含有维生素或者是锌比较多的食物。

[回答] 男人可以吃些含锌比较高的食物，或者有些含锌的补品也会补精子，在一定程度上可能会提高精子的活力。也可以吃些肉碱类的补品，也是在一定程度上可以提高精子的活力。

[回答] 可以服用一些补肾生精的药物来改善精子的质量，在日常的饮食吃一些蛋类的食物，海鲜之类的食物和坚果类的食物。在生活中也要尽量忌烟忌酒穿一些宽松的衣服。

[回答] 男人精子少，可以吃人参，其中所富含的植物性荷尔蒙可提升固酮的含量，并增加精子的制造量和性活动频率。鸡蛋。鸡蛋是一种常见的食物，其中含有多种维生素以及矿物质，可谓补精子的必备食物，果仁，是因为果仁能够促进男性性激素的分泌，肉。包括了鸡肉、猪肉在内的各种常见肉食，也包括了诸如羊肾、牛鞭等等常见的补精食物。

[回答] 以形补形，以色补色。黑色入肾，在临床可以多吃一些黑色的食物，如黑豆、黑米、黑桑葚、黑枸杞、葡萄、泥鳅、韭菜、猪腰子、羊肾、鱼鳔、雄鸡的睾丸、狗睾丸、牛鞭、鸡肝等。

[回答] 男性想要提高精子活力要适当的多吃一些含有优质蛋白质的食物，精液与精子的主要物质就是优质蛋白质如牛奶、干贝、蟹以及蟹黄等，不但含有了丰富的优质蛋白质并且还含有了精氨酸。

[回答] 男人的精子是睾丸内产生，睪丸曲细精管上皮出现生精细胞，是因为产生精子主要的细胞。但是对于机体不会产生任何的好处，精子的主要成分是水含有少量的蛋白质，如果接触不健康的精子的话，可能会增加患有疾病的几率，而且还有特殊的生殖细胞。

[回答] 男人吃牛肉、羊肉、狗肉、甲鱼、鸡肉、韭菜、鸡蛋、鳝鱼、核桃等食物，能够起到壮阳补肾、补精子的作用，对于改善阳痿早泄肾虚效果也是非常好的。这些食物属于是发性的食物，里面的微量元素也是比较高的，有非常丰富的蛋白质、维生素、氨基酸、纤维等，对精子都是有好处的。

[回答] 男性朋友出现弱精的情况，有可能是身体肾气亏虚反应引起的弱精反应症状，平时需要注意加强营养进行调节，注意饮食卫生是比较好的，可以多吃黑色的食物，如黑芝麻，黑木耳等等进行调节一段时间，是可以慢慢的改善好转的，平时注意休息一段时间，避免身体出现过度疲劳进行调节，可以慢慢的改善身体的弱精。