[回答] 多吃富含微量元素的食品，就有补充微量元素的作用。其中牛奶，瘦肉，坚果，动物肝脏和海带等食品，都属于富含微量元素的食品。不过不同的食品中，含有的微量元素还有一定差异，比如牛奶中除了铁外，其他微量元素比较丰富。

[回答] 掉头发如果非常严重的话，就有很大的概率是因为缺少维生素A，还有可能是因为最近压力比较大，长时间的熬夜，内分泌系统出现了问题，或者头皮有什么问题。在饮食中最好能够较多的摄入蔬菜和水果，肝脏、蛋类和鱼也有很多的维生素A，也可以多吃一些，还要多进行锻炼，不要总是熬夜。

[回答] 查微量元素都包括，查末梢血，但是因为末梢血的浓度比较不稳定，化验头发中的微量元素，查静脉血，这种方法的检查结果相对比较准确，因为静脉血中的微量元素比较恒定。

[回答] 口腔溃疡一般是因为长期缺乏维生素造成的，如果出现口腔溃疡之后，可以及时的补充维生素，b2对于缓解口腔溃疡的效果是非常不错的，另外出现口腔溃疡之后，饮食上要避免任何刺激性的东西，避免出现加重的情况，要定期复查。

[回答] 如锌缺乏主要表现为食欲不振，神经发育异常，钙缺乏主要表现为佝偻病。另外，一般孩子如果缺钙的话，这个孩子会有脾气比较烦燥，容易激惹，还有夜间睡觉不好经常醒。铁缺乏的话，会造成孩子营养缺铁性贫血。

[回答] 人体有14种微量元素，缺乏不同的微量元素，可引起不同的症状。铁缺乏时可引起小细胞低色素贫血，免疫力下降，铜缺乏时，可因影响铁的吸收，出现贫血，中性粒细胞减少和骨骼的变化等等。

[回答] 缺微量元素的症状是关节疼痛、四肢麻木、抽筋儿，睡觉时爱出汗、腿容易酸痛、四肢乏力、面色恍白、皮肤瘙痒、指甲易断，嗅觉、味觉障碍、脱发。

[回答] 锌缺乏主要表现为食欲不振，神经发育异常，钙缺乏主要表现为佝偻病。如果缺钙，孩子会有脾气比较烦燥，容易激惹，还有夜间睡觉不好，经常醒。铁缺乏的话，会造成孩子营养缺铁性贫血，会看到毛发枯黄，眼睑比较白，皮肤变得比较白或者苍黄。

[回答] 微量元素缺乏多与饮食结构异常，消化不良等因素有关，比如锌缺乏主要为食欲不振，神经发育异常，钙缺乏主要为佝偻病。如果缺钙会有脾气比较烦燥，容易激惹，还有夜间睡觉不好，经常醒。铁缺乏会造成营养缺铁性贫血，会看到毛发枯黄，眼睑比较白，皮肤变得比较白或者苍黄。

[回答] 可能是由于缺锌以及维生素引起的。不用过于担心一般可以通过日常的饮食改善来进行调理，多食用一些蔬菜水果补充身体所需的微量元素，并且观察症状是否有好转，同时还应该注意保持作息规律尽量不要熬夜，同时还要注意今天使心情放松避免出现紧张及压力过大的情况。