[回答] 走出产后抑郁可以通过口服药物的方法来进行治疗，也可以通过做心理疏导来进行治疗，因为女性在生产完以后晚上经常的熬夜，同时精神压力又比较大，很有可能会导致出现抑郁的情况。可能会表现出情绪低落或者是异常激动严重的，严重的还有可能会出现自残的情况。

[回答] 先整顿好自己的心态，心态要积极向上，从消极的心态中走出来，观察和反思我们内心的反应。还可以写个日记，通过自我反思和自我沟通的方式把我们内心的情绪发泄出来，记住日记中的内容要多用积极的语言鼓励我们。

[回答] 可以通过口服一些抗抑郁的药物来走出轻度抑郁症，同时要保持一个良好的心态，精神不要过于紧张，保持心情舒畅，同时要保证充足的睡眠，不要长期熬夜。适当的做一些体育锻炼，尽量的出去走一走，不要整天待在家里，多与外界交流。

[回答] 走出焦虑和抑郁，可以通过心理治疗、药物治疗和物理治疗的方法。心理治疗主要是通过认知行为疗法，改善不合理认知，调整情绪，而达到认知重建的作用，最终帮助自我从焦虑抑郁的情绪当中走出来。

[回答] 如果是正常人有抑郁情绪，事出有因且随着事情的解决，情绪很快能够恢复正常。如果病态情绪已经严重影响学习、工作、生活且持续两周以上，需要借助心理治疗、物理治疗、药物治疗。

[回答] 轻度抑郁症患者可以适当的参加一些社交活动或者是朋友同学的聚会，也可以多和朋友进行聊天逛街都有很好的帮助效果，患者也可以到医院的精神科来进行精神治疗。患者在治疗期间要放松心态，不要过度焦虑和急躁，对病情恢复都可以起到一定的帮助作用。

[回答] 最快走出抑郁的办法是通过心理医生的心理疏导和口服抗抑郁的药物来进行治疗，抑郁症一般是由于心情长时间不舒畅或者是压力过大所造成的，平常可以出去旅旅游来放松心情，也可以多参加一些集体活动，多和朋友家人进行沟通，不要有太大的心理压力。

[回答] 轻度且未达抑郁症诊断标准可通过自我调节进行治疗，研究表明，运动锻炼、晒太阳、培养兴趣爱好、增加群体交往对抗抑郁有一定的效果。

[回答] 抑郁最重要的一点就是首先自己要保持愉快的心情才好。抑郁症的治疗，强调个体化、药物剂量递增，尽量以小剂量取得满意效果、足疗程治疗及心理疏导治疗等等，尽量去医院精神卫生中心，根据自身具体情况，选择合理的治疗方法。

[回答] 除了遗传因素外还与性格有关，无论是工作还是生活，要求十全十美，但这实际上是不可能的。顺其自然，宽容对待自己，患了抑郁性神经症后常常头脑不灵光，心灰意冷，不要苛求，干一些力所能及的事情而且在心中不断鼓励，没什么，每个人都有每个人生活方式，慢慢从自卑沮丧转向自信和愉快。