[回答] 快步走、游泳、跳舞、骑自行车、适当慢跑，步行是最简单有效的有氧运动，可以改善心肺的功能，锻炼冠状动脉，可以提高氧气的摄入同时可以降低血压，降低血脂以及调节血糖等情况。

[回答] 红枣、莲子、山楂、木耳等食物都是对心脏的健康有很好的帮助作用。想改善心脏的健康问题，或者是对心脏进行保养，就可以多吃这些食物。另外一些对心脏健康不利的食物，比如油炸的食物等，都是应该要禁止吃的。否则心脏的健康就会非常容易出现大的问题。

[回答] 需要通过饮食来进行调理的话，可以多吃一些坚果类的食物，也可以多吃黑芝麻和黄豆，而且黄豆中含有着非常多的氨基酸，对人体需求是非常好的。

[回答] 对心脏有益的菜有番茄，红薯，菠菜，萝卜，蘑菇，黑豆，黑木耳等。通常番茄里面含有的番茄红素可以起到保护心血管的作用，也可以促进红血球的形成，通常有利于血管壁的弹性和保护皮肤的效果，菠菜里面含有一种碱性的食物，通常可以预防动脉血管硬化，保持血管的弹性。

[回答] 可以进行游泳、慢走、骑自行车。因此对于膝关节不好但是又想要运动的人群，比较进行此类运动。补钙可以有效地保护膝关节，以食补为基础，注意营养均衡。

[回答] 对膝盖有益的运动可以进行一些慢走以及蹬自行车，但是蹬自行车不宜过长，过长可能会导致膝盖骨头的摩擦。也可以进行一些爬山，慢跑的。也可以进行上下蹲来提高膝盖的韧度。但是不要剧烈的运动，激烈的运动可能会导致膝盖的损伤，损伤后就不能够进行体育锻炼了。

[回答] 可以多吃一些坚果类的食物，平时常见的有坚果，如松子、杏仁、核桃、碧根果，黄豆等而且黄豆中含有着非常多的氨基酸，对人体需求是非常好的。

[回答] 可以适当食用猕猴桃，虽然甜，但里面的果糖成分多，另外也富含维生素，柚子，香蕉，苹果都是不错的水果，尤其是香蕉，含有的钾离子比较多，这样有利于心脏心肌细胞的能量供应有利于改善心肌细胞的代谢。

[回答] 对心脏有益处的食物有燕麦和全麦、糙米和扁豆、洋葱和和茄子、苹果和香蕉还有樱桃和黑莓当食物。患者出现心脏不适，要及时到医院进行心电图和心脏彩超来进行检查，查明病因后针对性治疗，如果心脏出现问题平时要多卧床休息，不要从事重体力劳动或者是长期熬夜。

[回答] 尽量选择温和的运动，像散步、慢跑、做体操等、通过腹部会阴和臀部肌肉的运动，可以促进前列腺局部的血液和淋巴循环，对前列腺功能有所改善。