[回答] 红糖和生姜混合成汤汁效果好，早上吃姜，胜吃参汤，喝姜汤发汗，要发皮，喝生姜红枣茶驱寒，则不去皮，做菜用姜，要带皮，以免偏性，吃大闸蟹用的姜汁可以去皮。然后适当的增加一些运动，达到更快的效果。

[回答] 早上吃姜，身体健康，所以生姜在早上吃。生姜具有发汗解表、温中止呕的作用，在生活中适量吃一点生姜，对身体具有一定的好处，并且可以起到保护心脏、预防胆结石、解毒杀菌的作用，但是不要过量，否则也会引起咽痛、便秘、口干等症状。

[回答] 这每天的早晨吃生姜是最好的。因为生姜具有发汗解表，温中止呕的作用。所以一些肠胃不好的人在早上起来以后，如果想要做，那么可以吃一点生姜，能够起到很好的缓解作用。并且在平时生活中，无论什么时候吃一点生姜，对身体都有一定的好处。甚至还能够保护心脏，防止便秘等情况。

[回答] 吃生姜不需要去皮，去皮生姜和留皮生姜有不同的功效，因为生姜虽是性温之物，可是姜皮却性寒，生姜虽好，食用时不宜过量，因为它性温味辛，刺激性将强，过量食用会对我们的消化系统造成刺激。

[回答] 吃生姜保健效果最的方法是吃的时候一定要适量，也可以使用生姜泡水来喝，可以入汤入药来进行煎服，尽量不要吃的太多，可能会出现上火的情况。适量的吃一些可以起到温胃散寒的作用，也能够温中止呕，发汗解表，能够治疗因为风寒感冒出现头晕头痛流鼻涕，打喷嚏的情况。

[回答] 简单有效的方法就是将灵芝切片。每天6-10克，加水煎煮，如熬中药一般。每天早晚饮用灵芝煎水即可。灵芝可以增强抵抗力、提振精神。但是不要晚上吃，很容易睡不着。灵芝有增强免疫功能，提高机体抵抗力的巨大作用。

[回答] 新鲜的可以直接嚼服，也可以洗净后剥去老皮榨汁饮用，晒干后的铁皮石屑可以打成粉，用来泡水喝代茶饮。还可以将铁皮石斛切成片放入锅中煎汤喝，在众多吃法中，煎汤吃最好。

[回答] 早上吃生姜的吃法有很多，最好是把生姜进行浸泡，然后切成薄片，吃早餐的时候可以吃上两三片，可以搭配小米粥来进行吃效果也是非常良好的，有很多可以缓解肚子疼痛，而且具有养生的保健。这样的功效比补药效果更好，最好在中午和晚上的时候不要吃生姜，这样特别容易伤肺，而且不利于身体的健康。

[回答] 生姜可以磨成姜末吃才能减肥。生姜可以有效的清除身体内的寒气，可以有效的起到减肥的作用，而且能够促进血液循环，但是在吃的时候一定要适量，不要一次性吃太多，有可能会导致消化不良，平时还要多喝一些温开水，补充身体内的水分，起到排毒的作用。

[回答] 姜的功效很多，既能开胃又可以补阳气，还有治疗感冒的作用。平时适量的吃一些醋泡姜，还能够增强机体抵抗力，是家庭常备的一种食品。醋泡姜最好是早上早饭吃，因为早上是气血流注，阳明胃经之时，而姜擅宣发阳明经的阳气，此时吃姜，可以升发胃气，促进早餐的消化，并且姜性温，味辛，食用可以暖胃，并且可以加快血液流动，有提神醒脑的功效。