[回答] 早晨服用，更能利于吸收，另外如果不是过分的缺少，一般建议从食物中慑入，维生素b族营养素属于是水溶性的维生素，可以和每天的正餐一起食用，平时可以多吃些蔬菜和水果，有利于补充b族维生素。

[回答] 一般是早上饭前服用效果较好，有利于药物的吸收，能够更好的发挥药效，三七可以治疗跌打淤血，外伤出血，吐血，治疗身体虚弱，提高身体的免疫力。

[回答] 长期跳绳是可以减肥的。但是要根据自身身体状况适当的增减量，要循序渐进的进行。应该是每天跳三四十分钟才可以达到运动量。跳绳应该是选择在饭后一小时进行，以免造成胃部的不适。

[回答] 三七粉空腹吃，早晚饭前吃，效果最好。吃三七粉的时间按照病情需要而定，没有特定的最佳时间，免得造成夜间口渴反而影响睡眠。早上吃三七粉有利于增强抵抗力，提高体质，有抗衰老的作用，晚上饭前吃能改善睡眠。

[回答] 一天三克，一天两次，也可以每天早晨空腹服用三克左右，可以起到止血，活血化瘀，消肿止痛的功效，如果长时间服用也可以达到美容养颜抗衰老，降血脂，降血糖，提高机体免疫力等作用，但是尽量不要随便服用，随便服用可能会导致病情加重，还要定期去医院做复查。

[回答] 成年人在一天最好在晚上之前喝一些肠道益生菌比较好。如果出现了肠功能紊乱的情况，可能会出现恶心呕吐，或者是出现身体乏力，大便不畅的情况，在使用药物的时候，一定要遵从医生指导，一定要注意少食多餐，吃饭定量，避免一次性吃太多的食物，以免增加胃肠道的负荷。

[回答] 一天当中晨起喝蜂蜜最好，因为早晨起来喝蜂蜜能够有效的促进肠胃的蠕动，能够有效的缓解便秘，还能够起到通肠润便的作用，而且也有利于减肥，还有一定的养颜护肤的功效，日常生活中最好是多吃一些新鲜的蔬菜和水果，多喝一些白开水，有利于促进身体内的新陈代谢。

[回答] 高血压的药物服用时间，在清晨起床即刻服用。因为正常人的血压存在着昼夜的波动，大多数人的血压在上午6点到10点时，以及下午4点到8点时各有一个高峰，从晚上8点起呈缓慢下降趋势，在凌晨2点到3点时最低。

[回答] 你好，三七粉属于临床上常用的一种中药，这种药物具有活血通络，也具有止血的作用，特别适合于临床上的静脉栓塞的患者，常见的有冠状动脉粥样硬化，脑血管硬化，脑中风后遗症等血脂稠，血粘度高的患者。服用的时候没有特殊的时间限制，一般建议患者每天服用3~6克就可以了。

[回答] 喝牛奶减肥在睡觉之前1~2个小时饮用牛奶。牛奶之中含有非常丰富的蛋白质、钙离子和氨基酸，摄入体内之后可以有效的调节体内的营养失衡，增加骨骼的强度，而且能够起到安神助眠的作用，起到保护胃黏膜的功效。