[回答] 苹果可以充当早餐的一部分，早晨煮个水煮鸡蛋，一碗粥，再加上一个苹果，晚餐吃得比较少，晚间饿的时候，可以选择吃一个苹果。把苹果当下午茶来吃，或者用苹果替代零食，想吃高热量的零食的时候，吃点苹果，不能长期单一只吃一种食物，不利于营养的均衡。吃苹果尽量选择新鲜的。

[回答] 吃苹果是有减肥的效果的。可以每天饭后吃一个苹果，中午吃七分饱，晚上吃一点苹果，长期坚持的话，是可以减肥的，但是不能盲目减肥。

[回答] 一天吃几个苹果减肥，这个要看每个人的体质。身体素质的不同也决定了减肥的成果。吃水果的时间最好选在两餐之间，效果比较好，并不是说苹果减肥效果有多好，减肥主要是控制食物的总热量，饥饿时或者体力活动之后，可以选择苹果代替主食。通常可选在上午9点半左右，下午3点半左右，或者晚饭后1小时或睡前1小时。不提倡餐前或饭后立即吃水果，避免一次性摄入过多的碳水化合物，会导致餐后血糖过高，加重胰腺的负担。

[回答] 苹果减肥在吃完饭一个小时以后吃苹果是正确的方法，只是单纯服用苹果减肥，可能就会出现身体营养不良的情况。在进行减肥的时候，一定要选择正确的方法，可以通过运动锻炼，比如说瑜伽和游泳，不但可以减肥，还可以让皮肤变得更加紧致，在减肥期间还需要控制自己的饮食。

[回答] 苹果3天减肥的方法是指，1天吃2-3个苹果加少许蔬菜来进行减肥，苹果中含有丰富的人体所必需的营养物质，能够满足人体的正常需求，还可以缓解便秘，能促使体内毒素顺畅排出，因而能够减轻体重，改善体质的作用。

[回答] 苹果3天减肥的方法是指，1天吃2-3个苹果加少许蔬菜来进行减肥，苹果中含有丰富的人体所必需的营养物质，能够满足人体的正常需求，还可以缓解便秘，能促使体内毒素顺畅排出，因而能够减轻体重。

[回答] 苹果止泻的做法是需要把苹果蒸熟服用，苹果泥具有通便和止泻的功效，生苹果泥有通便的作用，只有蒸熟苹果泥才可以达到止泻的效果，所以家长一定要分清。苹果泥中含有鞣酸、果胶以及苹果酸等特殊物质，其中鞣酸可以起到使大便内水分减少的作用。

[回答] 减肥吃苹果可以，因为苹果里面含有大量的维生素和一些膳食纤维，不但能够保持身体内的一些营养，又有利于燃烧脂肪。在减肥期间减少主食的摄入量，多吃一些富含膳食纤维多的食物，能够有效的促进肠胃蠕动，对于减肥是有一定的作用的，饭后要避免长期久坐。

[回答] 最快的减肥方法就是运动减肥加上饮食控制。建议每天坚持锻炼，如跑步、快走等等，每餐要少吃，尤其是晚餐，少吃油腻以及高热量食物。

[回答] 天天吃苹果不仅能够减肥，而且还可以清除体内的垃圾，也有滋润皮肤的功效。想要通过吃苹果减肥，可以在饭前半个小时或1个小时吃一个苹果，不仅能够增加饱腹感，而且还可以有效的减少进食量，但是只靠吃苹果减肥的速度是比较慢的，可以辅助进行一些体育锻炼。