[回答] 产后催乳可以找专业的催乳师进行按摩。也可以多喝一些鲫鱼汤或者是猪脚汤，产妇每天要保持一个良好的心情，适当的多喝一些温开水，多吃一些蛋白质含量比较高的食物，多喝一些牛奶都可以促进乳汁的分泌，可以让让宝宝多吸奶，衣服不可以穿的太紧避免乳房挤压。

[回答] 催乳可以多让孩子吮吸能够促进乳汁分泌，也可以在饮食上多喝鲫鱼汤、骨头汤对于促进乳汁分泌也能够起到作用，而且还能够补充身体的营养。按摩乳腺也能够起到作用，但是一定要保证按摩说法是正确的，尽量不要生气，容易导致乳汁回流，饮食上也不要吃发性食物。

[回答] 促进乳腺管通畅：用拇指、示指、中指的指腹面顺乳腺管走行进行纵向来回按摩。使乳晕、乳窦变柔软：用拇指、示指、中指在乳晕部四周进行360度旋转按摩，手可以不断地变换方向，由于乳晕部的乳窦较硬，故需按摩时间较长。

[回答] 能够在产后起到催奶作用的食物有花生、豌豆等，不过最主要的还是汤类，这些在生活中都可以很容易寻找到。而催奶汤的种类有很多，比较常见的是花生炖猪脚、猪蹄金针菜汤、山药炖鸡汤等，这些汤的做法比较简单，而且催奶的作用较明显。

[回答] 一般蛋白质含量较高的食物都具有一定的催乳效果，常见的有山药牛奶，猪蹄，鲫鱼，花生，鸡蛋，黑芝麻，黄豆，无花果等等，对于这些食物，患者都可以根据自己的喜好随意搭配，另外也可以喝一些有猪蹄或者鲫鱼熬成的汤水，除此之外还需要宝宝多加吮吸乳头，这样更有利于乳汁的分泌。

[回答] 乳汁少有可能是气血不足，肝郁气滞等。如果是因为乳汁不通畅导致的，常用方法就是按摩乳房，让孩子多吸允，可以增加乳汁分泌，可以做热敷、按摩使用药物治疗。

[回答] 催乳可以使用炖猪蹄汤或鲫鱼汤，均为哺乳期催乳食物，效果较好，还可以炖丝瓜和鲫鱼汤，丝瓜和银鱼汤，红豆和鲤鱼汤等。产后哺乳期如果乳汁分泌过少可以，多吃些大骨汤和鲫鱼汤，有助于乳汁的分泌，多吃些高蛋白高营养的食物，增强体质。

[回答] 催乳的食谱有鲫鱼汤或者排骨汤等等，如果奶水比较少的话，很有可能是因为气血不足的原因，还有可能是因为身体营养不良的原因，因此平时在饮食上一定要多吃一些高营养的食物，并且还可以在乳房的部位适当的进行按摩，因为按摩可以疏通乳腺，从而可以促进乳汁的分泌。

[回答] 可以多喝一些骨头汤类粥，红糖水并多吃一些新鲜的蔬菜类这些都有助于宝宝喝到更多的奶水。还可以给孕妇炖乌鸡汤，鸡肉也含有很高的蛋白质同时对乳汁的分泌都有帮助，紫米粥也是不错的选择，产妇除了注意饮食也要注意多休息保持良好的睡眠。

[回答] 催奶的食物非常多，莴笋豆腐、花生、豌豆、猪蹄等等，都是可以帮助催奶的食物。同时还需要多喝汤，如米汤、鲫鱼汤、鸡汤、排骨汤等，均对催奶十分有益。孕妇需保持愉悦的心情，注意休息，避免劳累，均可有助于奶水分泌。