[回答] 受伤两天之内可以进行间断性冷敷，冷敷能够有效的缓解局部的症状，减少局部的出血，减轻疼痛。受伤两天之后可以局部热敷，热敷有助于促进局部的血液循环，减轻疼痛。可以适当的口服消炎镇痛的药物，但是不要进行推拿按摩。

[回答] 脚筋扭伤之后首先一定要到医院去完善检查，排除一下损伤的具体程度，还要看一下有没有骨折，如果具有手术指征的话是需要积极的进行手术。

[回答] 需要通过局部石膏托或者支具外固定，进行有效的制动。脚踝扭伤的24-48小时内要局部冰敷，减少局部软组织的出血，减轻水肿以及淤血、肿胀，48小时后局部热敷促进活血化瘀。尽量抬高下肢。

[回答] 要判断一下有没有骨折的情况，如果可以活动，肿胀不明显的话，一般是考虑肌肉软组织损伤的情况，可口服活血化瘀的药物，慢慢恢复就可以，如果肿胀严重，活动受限的话，则需要及时到医院拍片检查，排除骨折等情况。

[回答] 肩膀筋扭伤了，首先是受伤的局部需要休息，尽量减少活动。如果局部疼痛肿胀明显，需要及时完善局部X片检查，了解有无骨裂等合并存在。单纯的筋软组织损伤，休息一二周，配合药物喷雾剂等局部喷雾，疼痛较为明显的情况下可以口服止痛药物止痛。

[回答] 脚筋扭伤的治疗方法是局部外敷药避免长时间走路慢慢就会好转的，注意休息，不要做太累或是运动强度大的运动，多用热水泡脚，必要时应该吃药治疗。

[回答] 手腕的筋扭伤，首先我们要确诊他有没有合并有骨折，需要到医院去拍个X光片，如果X光片显示没有骨折，一般都是筋伤了。单纯筋扭伤首先要制动，就是要减少活动，可以佩戴护腕，然后局部可以外敷中药或者活血化瘀的药物，口服止疼或者是活血化瘀的药物。

[回答] 扭伤手筋以后不要活动手腕可以选择冷敷的方式缓解疼痛。也可以去正规医院做专业的治疗，手腕扭伤期间一定要避免剧烈的运动和重体力的劳动，可以在患处涂抹红花油来促进血液循环预防肿胀的情况发生，日常生活中一定要注意身体保暖，不能吃生冷寒凉的食物。

[回答] 扭伤筋的治疗一般包括如下的综合处理方法，首先应该限制扭伤筋处的活动量，这样可以避免扭伤筋处的损伤再次加重，然后在伤后的急性期之内、也就是两天之内给予局部冷敷的治疗。局部涂抹具有活血化瘀作用的中成药物。

[回答] 48小时内冷敷，48小时后可以上热敷，一周之内，属于急性期，最好不要对该部位进行过多的刺激。可以上热敷，多休息，尽量不要过多活动手部。一周以后，可以用手法轻轻的刺激，在操作时可以抹点红花油作为介质，红花油具有舒筋活血的作用，对于扭伤也有一定的恢复作用，用揉法轻轻的作用于扭伤部位，大约10分钟即可，以促进局部的血液循环。