[回答] 生理性宫缩就是肚子会出现一阵一阵的发紧或者是发硬的现象，出现这种情况一定要注意休息，避免过度的劳累，这段时间尽量的不要剧烈的运动，平时可以适当的多吃一些新鲜的蔬菜和水果，比如说茄子和菜花，还有土豆和西红柿和黄瓜，还有苹果和梨，还有火龙果和柚子。这些食物里面都含有丰富的膳食纤维。

[回答] 生理性宫缩不严重的，生理性宫缩是孕妇在怀孕期间会经常出现的一种现象，一般是无规则性和不自觉发生的，但不会引起疼痛等不舒适的感觉出现，不会加重子宫颈的扩张。

[回答] 生理性宫缩一般就是不规则的子宫收缩，但是并不会出现疼痛的情况，生理性工作很有可能是因为精神压力过大的原因，还有可能是因为身体过于寒冷的原因，所以平时一定要多注意休息，而且还要注意身体的保暖，才可以有效的预防生理性的宫缩。

[回答] 生理性宫缩频繁不正常，生理性宫缩如达到一定程度就可能为临产，如在37周前就是早产，如宫缩在20分钟有三次以上需要就诊，早期治疗避免早产。

[回答] 假性宫缩属于生理性宫缩，是怀孕期间的一种生理现象，不需要特殊处理，顺其自然就可以了。假性宫缩不会导致宫口开大，也不会导致早产发生。而且假性宫缩只是有肚子发紧发硬的感觉，不会导致胎儿缺氧，也没有腹痛，腰酸，或者见红等不舒服症状。

[回答] 怀孕34周宫缩最好马上到医院进行待产，观察是否出现规律性的宫缩或者是假性宫缩。怀孕晚期的时候尽量不要做剧烈运动防止出现早产的情况，怀孕34周还没有到生产的时候，一般是39周的时候生产比较好，可能是由于活动量太大导致的，尽量到医院保胎。

[回答] 先从宫缩次数鉴别。生理性宫缩平均一天有几次、十几次，每小时不会超过4次，如果在活动比较多的情况下，你会觉得宫缩比较频繁。这个时候要多休息，如果休息后每小时的宫缩还在3到4次，就该到医院去检查了。医院对经常宫缩的可以做一个阴道分泌物的胎儿纤连蛋白检测，这项指标如果是阴性，那么一两周内不会发生早产。

[回答] 假性宫缩与分娩没有直接关系，一般出现在28-34周，在怀孕37周以后胎儿成熟，胎头下降，压迫子宫下段，子宫出现规律宫缩且规律宫缩强度逐渐增强，阴道出现血性分泌物为产兆，一般在24到48小时会进入产程。

[回答] 有宫缩通常来说3到10个小时就可以生，宫缩说明孩子马上就要出生了，也是因人而异的，也可以适当的进行一些运动，促使宫口张开，在怀孕后期应该多卧床休息，因为身体比较沉重，避免做跨度太大的运动，可以吃巧克力来进行助产，一定要注意劳逸结合。

[回答] 如果宫缩的次数在每小时10次以下，而且没有腹痛和其他的症状，注意休息即可。如果宫缩比较频繁，并伴有腹痛、阴道出血等症状，这时应该及时去医院寻找医生的帮助，可以在医生的指导下服用抑制宫缩的药物，以防发生早产。切记不可自己购买服用，以免影响胎儿发育。