[回答] 引起踝关节黏连的原因，还是手术的创伤，骨折的损伤，再就是由于后期长时间的制动不活动才引起关节的黏连，一般症状下关节黏连，在三个月以内好好锻炼，大部分还是完全可以打开的，但是如果后期三个月以后，还是没有锻炼开的，并且活动度还是比较差，自行锻炼打开的可能性不大，需要积极的进行松解手术治疗。

[回答] 需要进行热敷按摩，加强功能锻炼，促进症状缓解，如果保守治疗半年以上。可以松解多年的粘连，但是对短缩的软组织没有什么好办法。肘关节活动度下降主要跟软组织粘连和软组织短缩痉挛有关，两者共同影响。

[回答] 一般引起关节黏连的原因，主要还是手术的创伤，骨折的损伤，再就是由于后期长时间的制动不活动才引起关节的黏连，关节黏连，在三个月以内好好锻炼，大部分还是完全可以打开的。

[回答] 在妥善治疗后大约1-2个月就能够有效打开，所以要及时做治疗和处理，才能避免后续踝关节活动受影响，痂形成的数量不多时，还是不能用患肢负重锻炼。

[回答] 肩关节粘连在三个月以内好好锻炼，大部分还是完全可以打开的，但是如果后期三个月以后，还是没有锻炼开的，并且活动度还是比较差，一般自行锻炼打开的可能性不大，需要到正规医院进行松解手术治疗。

[回答] 一般一个星期内就会恢复。如果肌肉拉伤后继续运动，则会加重内出血，使血肿更加严重、疼痛加剧，甚至会造成更大面积拉伤。这样会不利于康复，一般的拉伤要十天左右康复。

[回答] 肌肉拉伤恢复起来是比较慢的，肌肉拉伤属于伤筋的一种，完全恢复的时间一两个月是免不了的。可以通过积极的治疗和锻炼让肌肉拉伤早点恢复，缩短恢复的时间。可以采取针灸、推拿等理疗方法，对拉伤处的肌肉进行疏通，只要经络疏通了，肌肉的恢复就会比较快。

[回答] 手臂的肌肉拉伤大部分在四周左右能够痊愈，需要保持患侧上肢的严格制动和休息，不能继续使用及剧烈活动或者是进行持重，在此基础上需要使用一些消炎、消肿、止痛的药物来进行治疗。

[回答] 一个月左右就可以恢复正常的，但是具体还是要看个人的，如果时间较长的话锻炼就会更困难，建议可以去医院康复科进行专业康复锻炼，恢复的快一些。

[回答] 肌肉的黏连就是由于肌肉的炎症，主要就是无菌性的炎症所导致的，常见于肩周炎，因为肩关节周围的肌肉非常丰富，并且肩关节活动度非常大，容易导致肩关节周围软组织的损伤而出现无菌性炎症，导致充血水肿，从而形成了肌肉的黏连。