[回答] 脑梗塞的最佳恢复时期是3-6个月之内。康复项目包括肢体的主被动训练，坐位平衡训练，站立平衡训练，步行训练，上下楼梯训练，步态的纠正等，活动量应逐渐增加，不可过度疲惫不堪。日常生活能力训练主要是训练患者的上肢和手功能，如自己梳头、洗脸、解纽扣、穿衣、写字、打电话等。

[回答] 可以选择比较健康的方法比如适当的运动加上控制每日的进食量来达到减肥的目的。刚开始的时候可以做一些有氧运动，运动量要尽量小一些慢慢的再加大运动量，重要的是要长期的坚持才能够有很好的效果，饮食要清淡有营养避免暴饮暴食或者饮食不规律。

[回答] 脑梗塞一般的锻炼方式是上肢和下肢轮流锻炼比较好，先要根据患者的病情轻重，缓慢的增加运动量。也可以在床上通过举臂和抬腿以及翻身等来进行锻炼，适当的增加户外运动，平时也可以自我按摩，有利于增加血液的循环，同时也要注意做好保暖措施。

[回答] 按摩可促进局部血液和淋巴回流，预防和减少水肿，丰富皮肤和皮下组织的血液供应，改善营养。每天按摩两次，每次约半小时，上肢从手指到前臂、肩关节，下肢从脚趾到腿、大腿、髋关节，持续一周，按摩应轻柔、缓慢、有节奏地进行。

[回答] 脑梗塞轻微的话发病可能与缺乏体育锻炼、饮食疲劳、熬夜等各方面因素有关。如果是轻微的，锻炼方面可以进行散步、游泳等。不宜做剧烈运动。如果有中度或者重度。需要进行相关专业的康复训练，上下肢锻炼康复，加强功能锻炼。

[回答] 脑梗塞预防锻炼方法有运动锻炼，身体锻炼和语音锻炼结合起来。定期检查血压和脑动脉硬化状况。活血散瘀，熏洗的中药，舒筋活络。由家人对瘫痪部位进行按摩，预防肌肉萎缩。对大小关节多作屈伸屈膝，避免肢体僵硬。在椅子上做踢腿运动。

[回答] 脑梗塞一般主要是通过运动慢走的方法来进行锻炼。出现了脑梗塞有可能会导致出现头晕或头痛的情况发生，出现了脑梗塞有可能会导致出现身体乏力的情况发生，有可能会导致出现疼痛和头痛，引起出现身体免疫的疾病，一定要注意合理的休息，尽量避免太过的劳累。

[回答] 颈椎病最好的锻炼方法是游泳，打羽毛球，或者放风筝等，平时休息的时候也可以将颈部向左右，前后来延伸旋转，而且要适量，不要力度过大，也可以通过针灸，按摩，推拿等方法来缓解，平时要注意不要长时间的低头，要保护好颈椎，注意保暖。

[回答] 颈椎病最好的锻炼方法需要到外面进行有氧的运动，比如说爬山游泳，应该把头抬起来，呼吸新鲜的空气，就能够改善颈椎的疾病，也应该到户外放风筝，放风筝的时候也需要经常抬头，在不知不觉就会使颈椎得到一定的锻炼。在日常生活中一定要避免长时间的伏案工作。

[回答] 对于卧床的脑梗塞病人，康复治疗应该是循序渐进、长期坚持，这样才会取得良好的效果，不能操之过急。如果是卧床的病人，应该训练病人在床上能够左右的翻身，这个是最基本的躯干的功能锻炼的项目，通过训练可以自由地翻身，最主要的效果就是能够预防并发症的发生，比如褥疮、肺炎等等。需要积极地进行站位的训练。病人能够独立站稳以后，可以将重心慢慢的移到的患腿上，这样可以锻炼患腿的持重的能力。