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喝酸奶可以减肥吗?
崔静静 主治医师 阜新市中心医院
三甲
[回答] 喝酸奶对于减肥的效果不太大,但是能够调节肠道的菌群失调,也能够促进消化,缓解便秘,增加肠道的蠕动,促进大便排出。可以在饭后喝酸奶,对于缓解积食引起的消化不良效果挺好的,大便干燥便秘的时候也可以饮用酸奶,减肥最好通过运动来进行。
减肥可以喝酸奶吗
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答] 可以喝酸奶,健康的减肥方式为控制饮食加强锻炼,且养成长期习惯,不要盲目节食,保证饮食合理规律均衡营养,控制高热量高脂肪食物,不吃额外零食加餐等,尽量不要采取其他不健康方式减肥。
喝酸奶能减肥吗喝酸奶可不可以减肥
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答] 酸奶确实有一定的减肥效果,主要是因为它含有大量活性乳酸菌,能够有效地调节体内菌群平衡,促进胃肠蠕动,从而缓解便秘。而长期便秘和体重增加有一定的关系。再就是酸奶具有较强的饱腹感,轻微饥饿时喝一杯可以有效缓解迫切的食欲,从而减少下一餐的进餐量。
喝酸奶减肥吗
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答] 酸奶中含有大量的益生菌,益生菌能够促进人体的代谢,从而对脂肪有一定的吸收作用,在一定程度上是可以减肥的。但是如果想减肥,仅仅依靠酸奶是没有效果的,平时要结合合理的饮食以及锻炼来进行缓解。
空腹喝酸奶可以减肥吗
张楠 主治医师 锦州市中心医院
三甲
[回答] 空腹喝酸奶是不会起到减肥效果的。首先空腹喝酸奶就是一个不正确的饮食习惯,因为酸奶中富含很多蛋白质,空腹喝的话可能会导致肠胃消化不良出现严重的腹痛。另外酸奶中除了含有丰富的蛋白质外脂肪的含量也是比较高的。
减肥期间可以喝酸奶吗
耿聆 副主任医师 锦州市中心医院
三甲
[回答] 减肥期间是可以喝酸奶的,适量的喝酸奶还可以促进胃肠蠕动帮助减肥,但酸奶不能喝太多,喝太多会导致体内胃酸过多,胃黏膜以及体内消化酶受到刺激分泌异常,导致出现的食欲不振、脾胃虚、腹胀和腹泻的现象。而且空腹不能喝酸奶,饭后两小时后再饮用,饮用酸奶不宜过热,否则会导致酸奶中的部分菌种受热失效。
酸奶可以减肥吗
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答] 酸奶可以清除肠道内的垃圾,促进肠胃的蠕动,保持大便的通畅,排出体内的毒素在一定程度上,可以起到减肥的作用,肥胖主要还是跟个人的生活作息以及饮食习惯有很大的关系。
米汤是减肥还是增肥
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答] 米汤是减肥的,米汤是具有减肥功效的,人体内的湿气重的时候,也会引起肥胖的症状,米汤,甘咸,入脾胃经,具有健脾除湿的功效,而且米汤的热量不高,口感清淡。
土豆是减肥还是增肥
张楠 主治医师 锦州市中心医院
三甲
[回答] 土豆具有减肥的作用,土豆中的脂肪含量非常低,而且土豆中水的含量很高,吃土豆能产生饱腹感,能够避免食物摄入过量可以控制体重。土豆中含有丰富的淀粉,具有降血脂的作用,还能够缓解便秘的情况,对肠胃的消化很有帮助,因此土豆对于减肥具有一定的作用。
喝酸奶能减肥吗
吴光秀 副主任医师 重庆涪陵中心医院
三甲
[回答] 喝酸奶能减肥。酸奶能够起到清除肠道垃圾的作用,所以对减肥有一定的效果,但是期间要注意控制进食量尽量不要吃太多,如果摄入的能量比消耗的能量多,也不会达到减肥的效果,同时还要适量的活动,长期的坚持控制饮食加运动就一定会瘦下来,饮食方面可以多吃蔬菜。
已经到底了