[回答] 失眠是可以治好恢复的，可以根据失眠的程度，确定不同的治疗方案。平常应该养成良好的睡眠卫生习惯，白天睡眠时间最多不超过一小时，白天可以进行一个助睡眠的保健操。

[回答] 失眠是可以治好的。对于失眠者，从病因治疗及对症治疗两个方面入手。对由于呼吸暂停综合征、心律失常，甲亢等各种疾病引起的失眠，只要去除原发疾病，失眠症状就可消除。

[回答] 这种药确实可以在短时间内产生一定的效果，但最好不要依赖药物来治疗失眠。一方面，药物治疗只能产生暂时的效果。一般很难根治，另外一方面是药物一般都有副作用。

[回答] 失眠一般是不可以彻底治好的，如果出现了失眠的情况，很有可能是因为工作和学习的压力比较大所引起的，还有可能是因为心情长期处于紧张的状态内所引发的。在出现失眠的情况后，通常会导致心情特别的烦躁，而且还有可能会导致学习或者工作的效率下降。

[回答] 失眠、抑郁大多属于心理因素导致，属于功能性疾病。少数失眠可由器质性疾病导致，多见于脑功能退化、身体疾病不适导致。部分抑郁也是因疾病原因丧失信心、情绪悲观导致。大多属于抑郁、失眠同时伴随出现，失眠病人可有抑郁心理，抑郁患者多有失眠症状。有失眠、抑郁不可怕，重要的是要有信心，寻找病因，去除病因后疾病就能缓解一大半，配合心理疏导自己药物调节大部分能治好。

[回答] 焦虑抑郁失眠不吃药可以治好的，焦虑抑郁会给人体带来非常多的伤害，比如睡眠障碍，造成失眠，食欲下降，生活没有激情没有乐趣，无法集中注意力工作等等。焦虑忧郁是一种人体不良的心理反应，如果症状比较轻可以通过心理治疗。

[回答] 褪黑素作为保健品而非药品，对长期失眠的成年患者调节作用较为微弱。而长期大量服用褪黑素，不仅会影响人体的生育系统，还会对人体的免疫系统产生影响。

[回答] 失眠二十多年能治好，需要及时的去医院做进一步的检查，明确病因之后，在医生的指导下服用药物来进行治疗。是神经衰弱，植物神经功能紊乱引起的失眠等症状。平时需要加强的锻炼身体来提高自身的免疫功能。

[回答] 更年期失眠，治疗方面首先要调节激素分泌水平，还要调节好心境，减轻生活和工作的压力，缓解焦虑情绪。可以通过体育锻炼、户外活动等来缓解。

[回答] 百合是一种药用与保健价值很高的食物，可以起到宁心安神、解毒健胃等功效，所以如果有失眠症状的话，可以适量进食百合，可以起到辅助治疗失眠的作用，但是引起失眠的原因有很多，比如压力过大、睡觉前情绪过于激动等等，所以除了进食百合之外，还要保持良好的睡前状态。