[回答] 和颈肩腰腿痛不同，股骨头坏死是不能锻炼的，因为剧烈的活动会导致股骨头和髋关节的进一步磨损，导致骨质疏松和股骨头缺血症状的加重，所以股骨头坏死的病人并不可以锻炼。在日常生活中，病人要制动，不要活动，如果要走路或者移动，可以拄拐或者用轮椅来移动，尽量避免股骨头的使用，可以延缓股骨头坏死的进展。

[回答] 股骨头坏死患者在康复过程中是需要适当锻炼的，适当的运动有助于病情的恢复，但在康复的过程中都需要使用支撑物，例如拐杖，以免对骨头造成压迫，产生凹陷。可以拄拐杖进行慢走运动，还可以做坐位分合法，可以帮助股骨头坏死患者进行康复。

[回答] 如果暂时没有生育计划，一定要采用安全的避孕措施，比如说用避孕套、放置宫内节育环或者吃避孕药等。无论是安全期还是危险期，都需要做好安全措施。

[回答] 避免负重，扶双拐下地，做一些伸缩运动，不要进行长时间的活动，促进患肢血液循环，避免关节僵硬，防止肌肉萎缩，也可以服用改善血液循环类以及促进成骨类药物。

[回答] 做空脚蹬自行车的动作，注意安全，病情较轻的病人还可以游泳、骑自行车进行锻炼，活动时幅度不宜过大，用力不宜过猛，病人可以平躺在床上，同时服用股骨头坏死专用药物加以治疗，能起到很好的治疗效果。

[回答] 活动时幅度不宜过大，用力不宜过猛，病人可以平躺在床上，做空脚蹬自行车的动作，注意安全，病情较轻的病人还可以游泳、骑自行车进行锻炼。

[回答] 在烈日下，出门要备厚防晒用具，戴草帽或者遮阳伞，涂防晒霜等，不要在10点至16时出行，因为这个时间段阳光最强烈，紫外线也最强烈，容易发生中暑。在夏天，每天要饮大量的电解质，多吃蔬菜、水果，保证体内充足的水分，出门时包里备防中暑药，多带水。

[回答] 有性生活，但是没有生育的计划，同房的时候就要采取有效的避孕措施，避免意外怀孕发生，减少对身体的伤害。可以考虑选择工具避孕，比如宫腔内安置节育环，或者选择避孕套。可以选择药物避孕，口服短效避孕药，或者是长效避孕药都可以。

[回答] 骨头坏死在运动上锻炼应以自动为主，被动为辅，由小到大，由少到多，逐步增加，并根据股骨头缺血坏死的期、形、髋关节周围软组织的功能受限程度以及体质，选择适宜的坐、立、卧位锻炼方法。

[回答] 不要频繁的手淫或者是过性生活，不要总是想着性方面的东西，要去干喜欢做的事情，要有一定的节制能力。其次，要注意锻炼身体，多做一些有氧运动，比如说跑步爬山等。