[回答] 主食不要单一，要粗细搭配，有利于营养全面。选择脂肪含量低的食物，鱼类，蛋类，豆类等含有丰富的营养。还可以吃一些肝，豆类，苹果，柑橘，橙子等。注意少食多餐，食物烹调要清淡。

[回答] 在怀孕期间，一定要多食用一些新鲜的水果，蔬菜，瘦肉，鲜奶，坚果等食物，不要食用生冷辛辣刺激性的食物就可以。另外在怀孕期间一定要注意休息，加强营养，不要过度劳累，定期去医院做孕期检查，注意会阴部的卫生清洁。

[回答] 怀孕7个月的上腹部已经明显的突出，并且经常会有腰酸背痛的症状。此时的胎动比较明显，产妇要有好的心态，并且为身体补充营养。要定期的到医院做产检，随时关注宝宝的生长情况，在平时可多吃些蛋白质高的东西，比如牛奶、鸡蛋，都有助于宝宝的健康成长。

[回答] 营养要满足胎儿发育，需要增加蛋白质、脂肪和B族维生素的摄入，食物包括：瘦肉、黄豆、鱼肉；蛋类、坚果、油脂；小米、燕麦、糯米等。因为子宫扩张，孕妇容易便秘和下肢水肿，要多吃蔬菜水果、增加高纤维的食物，从而预防和缓解便秘，也要多食用一些利水祛湿的食物，减轻下肢水肿。

[回答] 怀孕七个月的时候，有很明显的腹部隆起，行动和身体很不方便，这个时候要注意避免外界刺激，不要做剧烈的活动，不要有压迫腹部的姿势，不要长时间的站立，容易导致静脉曲张，休息时把脚抬高避免足部浮肿。饮食要均衡，钙质要丰富，盐分不能过量，避免引起妊娠高血压。这个时期是胎动最活跃的时期，要注意胎动的规律性，节奏性，只要变化不大，说明胎儿发育是正常的。

[回答] 妊娠期间要合理休息，不要做剧烈运动、过度疲累，要加强营养，做必要的孕前检查。怀孕的前3个月和后3个月是要禁止性生活的，可能会导致胎儿流产和早产，性生活要注意体位，不要过于剧烈。

[回答] 7个月的孕妇上腹部也已明显凸出、胀大，腹部向前突出成弓形，并常会有腰酸背痛的感觉，子宫的肌肉对各种刺激开始敏感，胎动亦渐趋频繁，偶尔会有收缩现象，乳房发育更加丰满。怀孕后定期做围产期保健检查，怀孕7个月后禁止同房。

[回答] 怀孕7个月的时候可以适当吃一些南瓜杂粮粥，还可以炒一些胡萝卜丝吃。在怀孕7个月的时候，已经进入了怀孕后期，需要注意营养的均衡，而且不要吃一些辣性食物，以免对胎儿的发育造成影响，并且也要适当的做一些活动，不要长期的坐着。并且在怀孕晚期的时候也不要有夫妻生活，以免导致出现早产的现象。

[回答] 怀孕七个月为了满足这个时期的营养需要，孕妇应在孕中期的饮食基础上，多增加一些豆类蛋白质，多吃豆腐多喝豆浆。为了满足大量钙的需要，应多吃海带、紫菜等海产品。为了满足维生素的需要，多吃动物的肝脏。

[回答] 可以放松身心，避免精神紧张，适量运动，睡前喝杯热牛奶，热水泡脚，听些舒缓的音乐，可以采用物理治疗方法按摩穴位，以促进睡眠。